-
Hej hej :D
Łyżeczka dżemu ile ma, jakieś 10g? No to chyba wyjdzie tak, że 2 łyżeczki będą miały jakieś 30kcal :) Hmm, 100kcal to trochę mało na śniadanko - powinno być przynajmniej 200, a tyle co zjadłaś, to na drugie, jak już :P No ale mam nadzieję, że jutro grzecznie zjesz więcej - chyba nie chcesz spowalniać sobie metabolizmu? (możesz masełkiem posmarować nawet... w końcu nie wolno całkiem unikać tłuszczu, bo jest bardzo potrzebny organizmowi!) ;) Napisz, co tam u Ciebie :D Ja na przykład dzisiaj (i wczoraj, i przedwczoraj :P) byłam na działce - skończyłam przekopywać trawnik (robiłam to też w sobotę i w środę :P), jeszcze jutro, jeśli będzie pogoda, przekopię dwie ścieżki... :) A ile warzyw się najadłam na działce, ooo :D (jak to dobrze, że istnieją warzywa, bo co można by było bezkarnie podjadać, gdyby nie istniały? :P)
-
Witaj :) Co tam dzisiaj u Ciebie? :) Jak dietkowanie? :)
-
Hej, co u Ciebie? Czemu nie wchodzisz na forum? :(
-
hej :) przepraszam, że mnie nie było ale komp mi się zepsuł.... dietę też spieprzyłam :( ehh jednym słowem porażka:( bez was kompletnie się poddałam :( w poniedziałek jadę na parę dni do warszawy więc będzie sporo pizzy itp... ale przyjeżdżam w czwartek i biorę się za siebie... :) już mi nawet nie zależy na weselu:P bo ładnie wyglądam w mojej sukience nawet z tą wagą:P hehe daję sobie czas do stycznia:) do studniówki... pozdrawiam was bardzo gorąco. buziaki:)
-
mam nadzieje ze uda Ci sie do studniowki :) wracaj szybko ;*
-
Hej hej :D
Wyszalej się w Warszawie, a potem wróć do nas i grzecznie dietkuj :D Do stycznia na pewno zrzucisz te 5kg, które widzę na Twoim tickerku ;) A sądzę, że mogą one zejść nawet wcześniej - byle nie za szybko ;) Miłego wyjazdu :)
-
wróciłam dziś z wawy:( ajjj ale było super:( no ale trudno, trzeba było wracać... dziś się ważyłam... nie przytyłam nic:P choć nie powiem.... był mcdonalds, kfc, pizza itp.... ale od godziny 8 rano do godziny 22 non stop chodziłam, z przerwami na jedzenie hehe dziś też był średni dzień, ale..... od jutra zaczynam:) naprawdę:P trzymajcie kciuki:) z wami czuję, że mogę osiągnąć swój cel:) później wrzucę fotke z wawy:P jak nie zapomnę;) buziaki:)
-
Hej :) Cieszę się, że się dobrze bawiłaś :D Wrzuć fotki, wrzuć :D I trzymam kciuki :D
-
witamy z powrotem ;) fajnie ze mialas udany wyjazd :) czekamy na fotki
-
-
Hej Hej fajnie ze jestes z powrotem ;);)
co do fotki to jestes chuda....masz fajna figurke :)
-
Agunia hehe może akurat tak stanęłam... brzuch mi strasznie odstaje:( no i łydki.... :( widzę, że ty masz 74cm w talii ... podoba ci się to?
-
mi nie ale wystarczy sie odpowiednio ubrac i tego nie widac pozatym nauczylam sie chodzic ciagle ze wciagnietym brzuchem i wtedy tak jak bym miala okolo 70 lub 60 pare ;)
-
hehe to też jest jakiś sposób :D 8)
-
czlowiek zeby lepiej wygladac robi rozne dziwne rzeczy ;]
-
dokładnie.... ale chciałabym mieć 60 pare bez wciągania brzucha.... :)
-
ja tez...ale to sie da zreobic ;] trzeba tylko troszke popracowac ;];]
-
ladnie zdjecia ;) moim zdaniem nie jestes gruba tylko mocno zbudowana :wink:
-
łądne fotki... a ztym wciąganiem brzucha to prawda - wciągając napinają sie mięśnie i potem łatwiej jest taki efekt utrzymac. wydęty brzuch powoduje tlyko rozlazłe mięśnie i ostatecznie brzuch jest nijaki :roll:
-
jak mialam skolioze i chodzilam do lekarza to mi babka powiedzila, ze dobra postawa to lekko wiagniety brzuch i napiete posladki. Tylko nie wiem jak z tymi napietymi posladkami mozna chodzic :lol:
-
hehe ja też nie wiem ;) Poza tym przecież napięte pośladki brzydko wyglądają...takie wciągnięte są jakby ;/
cichypodmuchwiatru - ślicznie wyszłaś na tych zdjeciach :)
-
dzięki:) ja na śniadanko zjadłam 2 wasy z serkiem ze szczypiorkiem + pół pomidora
a na drugie gruszkę :) razem ok 220kcal
-
malutko troszku....powinnas na sniadanko miec te 220 a gruszke do tego dolozyc ;)
-
wystarczyło:P i znów od nowa muszę się uczyć dietkować:P hehe na obiadek kawałek ryby panierowanej + surówka z kiszonej kapusty...
między posiłkami zjadłam kanapke z szynką:( :oops:
-
I bardzo dobrze że zjadłaś tą kanapkę, bo inaczej na bank nie dobiłabyś w ciągu reszty dnia do 1000 . A tak na marginesie to pewnie dlatego zjadłaś tą kanapkę bo byłaś głodna. Trudno się dziwić - po takim skromnym śniadaniu...
-
może i tak:) jutro zjem większe śniadanko... swoją drogą... chyba na śniadanie będę jeść ciemne pieczywo bo ma więcej kalorii i jest pożywniejsze:) w ogóle to mam dziś dobry humor:) hmm uda mi się schudnąć 5 kg w 2 tyg?:P fajnie by było, ale jak się nie uda to trudno:) właśnie zaczęłam chodzić na solarium:P hehe pójdę do szkoły to nikt mnie nie pozna:D a wam jak idzie dietkowanie i w ogóle jak wakacje Wam mijają?:) buzka
-
Witam:) życzę wszystkim miłego dnia:) ale mi dziś humorek dopisuje.... :)
na śniadanko zjadłam 1 kromkę zwykłego chleba bo wasa mi się skończyła, a razowego nie miałam:) zjadłam ja z dwoma plasterkami pasztetu nie wiem ile on miał liczę razem ok. 250kcal
na 2 śniadanie 4 śliwki:P :) ile może mieć leczo?? taka jedna chochelka?
Razem do tej pory: 390 kcal
-
Podmuch oj, cuś zbyt optymistyczne plany z tymi 5kg w dwa tygodnie - max. 2 zgubisz :wink: . A leczo nie powinno mieć dużo, nawet dwie chochelki to będzie "dietetycznie" :wink: .
-
hehe trudno:) ale do 22 września myślę, że jak się przypilnuje to zgubie z 4kg prawda?:) to leczo jest tak mało kaloryczne?:P myślałam, że ma dużo kalorii:)
-
O ile nie będzie w nim więcej kiełbasy niż warzyw i nie zjesz do tego kilograma chleba, to na sycący O.K.obiad powinno być dobrze.
-
no kiełbasy jest zdecydowanie mniej niż warzyw hehe do lecza nie jadam w ogóle chleba:) hm to ile kcal może mieć jedna chochla?
-
Znalazłam tylko, że dla leczo z kiełbasą 100g ma około 140kcal.
-
Najlepsze leczo lider Prica (nie wiem jak sie pisze -nie smiac sie) ma jakies 20 kcal w 100 g wiec jest to mozliwe ze taki domowy tyle ma
-
ja już po obiedzie... wcześniej zjadłam kawałek ryby ( nie był duży) + 2 ziemniaki :(
później zjadłam trochę lecza...
razem : 100kcal + 180kcal + 140 kcal = 420 kcal
do tej pory zjadłam : 810 kcal
Jestem zła na siebie za te ziemniaki i rybę:( ale to tak pysznie wyglądało.... i tata mnie tak namawiał, że się skusiłam:( a teraz tak żałuje...
:(
no ale z kaloriami nie jest źle... na kolacje mama mi obiecała sałatkę grecką z fetą... ona chyba nie jest kaloryczna prawda??
-
wedlug mnie nie jest kaloryczna :)
-
Agunia obyś miała racje:D po co ja jadłam tą rybę:(
-
ryba jest zdrowa i malo kaloryczna dlatego nie masz co rozpaczać a ziemniaki jak sa bez sosu i sa gotowane to sa tez malo kaloryczne i zdrowe :):)
-
Nie wiecie jak zmienić temat moje forum ?
-
sama bym chciała wiedzieć:P :) też bym zmieniła
-
Re:
ojjj niedobrze... :( mama upiekła ciasto z pysznymi śliwkami:(:( posypane cukrem pudrem ehhh co zrobić, żeby się nie skusić:(:( czemu ona mi to robi :?
