Wątek: directe w Anglii - FOTORELACJA :) -=new foty str. 107=-

mnie tez jakoś ciągnie do slodkiego, mama ciastek nakupowałą i leżą i kuszą
Trzymaj się i nie daj tym wstrętnym pokusom

w sumie zrobiłam wlasnie 100 brzuszków z przytrzymywaniem i mam lepszy humorek o 18 kolacyja

Ja od dzisiaj tez zaczynam robic brzuszki bo w sumie z tym mam naprwde spory problem
a ile juz schudłas??

masz na tickerku.... niby kilo, ale sama nie wiem, nie zdziwie sie jezeli bedzie 69 po tym weekendzie... tak naprawde od wczoraj zaczelam fest diete. super, od wczoraj a 100 stron mam w temacie :/ wstyd i hańba

Ah, jak na fest to trzymam mocno kciuki i nie daj się tak jak ja, co dziecię marnotrawne miało już ze 4 wpadki przez dwa tygodnie .. ale teraz ten stres w szkole, że naprawdę przez to, że mniej jem cały czas zmęczona jestem.. no tzn. jak wrócę ze szkoły.. nie wiem jak się będę uczyć .. A jadłospis mam mało urozmaicony.. prawie co dziennie to samo.. muszę sobie jakąś rybę kupić

A właśnie jaki masz dzisiaj jadłospis?

podsumowanie juz niebawem

A więc czekam cierpliwie, a co do mojego śniadanka to białka nadrobiłam później jogurtem i bułką z serkiem. Zjadła bym w domu więcej ale ta bułka nie była planowana.. eh.. mama się uparła i tyle.

mieliłabym najchętniej cały dzień w buzi coś dlatego dziwna kolacyjka: jogurt i 3 rodzaje pieczywa chrupkiego - 217kcal




a tu ogólne podsumowanie:

I owsianeczka:
płatki owsiane 50g 183
dzem 50g 61,5
mleko 125ml 44

razem 288,5

II kanapeczka:
chleb pełnoziarnisty 102
ser light półtora plastra 55
szynka 20g 20,5
sałata 40g 5,5
pomidor 35g 6
ogórek 15g 1,5

razem 190,5

III
jajka 180
łosoś 50g 88
cebula 10g 3,5
pomidor 120g 20,5
biszkopty 30g 104

razem 396

IV
lody jogurtowe linessa 50g 78

V
jogurt 104
2 x wasa 58
wasa lekka 20
wasa sezam 35

razem 217

VI
marchew 70g 26


TOTAL: 1196

RUCH: troche chodzenia po mieście, 100 brzuszków z przytrzymywaniem

jestem zadowolona

Łaaa super, bo tak masz bardzo urozmaicone to wszystko zazdroszczę

Ładnie, ja jem prawie 2 razy tyle i jestem głodna Gratuluję setnej strony!