directe w Anglii - FOTORELACJA :) -=new foty str. 107=-

suspense · 20-08-2007, 15:45

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

**directe** · 20-08-2007, 15:52

włącza mi sie strona główna. co dokładnie mam wybrac?

**maadzia** · 20-08-2007, 16:06

event.

**directe** · 20-08-2007, 16:26

dzięki, działa

dziesiejszy dzien ok, ale zero ruchu :/ nie mogę sie ruszać, gardło boli strasznie

oto moje zestawienie:

I musli 50g 178
mleko 250ml 87,5

razem 265,5

II chleb pełnoziarnisty 102
szynka 30g 30
czosnek 7,5g 7
sałata 40g 5,5
ogórek 35g 3,5
herbata + cytryna 45g 8,5
herbata + cytryna 15g 3

razem 159,5

III jajka 180
szynka 50g 51
czosnek 7g 6
sałata 100g 14
ogórek 200g 20
batonik musli 92

razem 363

IV jogurt 96
ryż 30g 106
mleko 150ml 52,5
czosnek 7g 6

razem 260,5

V marchew 100g 35

TOTAL: 1083,5

czyli dobrze. chcialam tysiaka, ale z powodu choroby dorzuciłam jeszcze troszke. i jak??

**weronika** · 20-08-2007, 16:42

jak dla mnie to pieknie.

**poprostuaga** · 20-08-2007, 16:44

Jak dla mnie też pięknie

i baardzo zdrowo.

**Nika1990** · 20-08-2007, 17:03

Zamieszczone przez directe

dzięki, działa

dziesiejszy dzien ok, ale zero ruchu :/ nie mogę sie ruszać, gardło boli strasznie

oto moje zestawienie:

I musli 50g 178
mleko 250ml 87,5

razem 265,5

II chleb pełnoziarnisty 102
szynka 30g 30
czosnek 7,5g 7
sałata 40g 5,5
ogórek 35g 3,5
herbata + cytryna 45g 8,5
herbata + cytryna 15g 3

razem 159,5

III jajka 180
szynka 50g 51
czosnek 7g 6
sałata 100g 14
ogórek 200g 20
batonik musli 92

razem 363

IV jogurt 96
ryż 30g 106
mleko 150ml 52,5
czosnek 7g 6

razem 260,5

V marchew 100g 35

TOTAL: 1083,5

czyli dobrze. chcialam tysiaka, ale z powodu choroby dorzuciłam jeszcze troszke. i jak??

Świetnie, że dodajesz do posiłków warzywa

Czosnek np

Ogólnie dużo jest też białka... całkiem całkiem

Jedyne co nie bardzo mi się podoba, to kolacja. No tragedia. Zjedz chociaż kawalątek twarogu lub troszkę serka wiejskiego lub chociaż samo białko z jajka.

**directe** · 20-08-2007, 17:03

teraz jak looknelam to dziwnie wyglada jogurt z ryżem razem z mlekiem z czosnkiem. ale niestety choroba

**directe** · 20-08-2007, 17:05

oj nika to nie tak!! ja jem o 18 ten jogurt czyli posiłek IV a marchew jem o 20 zeby nie dostać wilczego głodu

**Nika1990** · 20-08-2007, 17:06

Aha...hm...no to w takim razie juz mniej mi się podoba

Bo obiad był taki...nijaki ;/

Wątek: directe w Anglii - FOTORELACJA :) -=new foty str. 107=-

LinkBack

Narzędzia wątku

Przeszukaj wątek

Zakładki

Zakładki

Uprawnienia umieszczania postów