witam!
widze ze wazymy teraz tyle samo i mamy taki sam cel a ile masz wzrostu?
ja tez wyjezdzam teraz na oboz i bedzie zastoj w dietce
nie wiem jakie cwiczonka mozesz robic ja robie na brzuch tylko brzuszki i a6w caly czas drugi dzien czyli 2 serie po 6 powtorzen bo mi sie wiecej nie chce :P bo mi najbardziej moje uda przeszkadzaja
zycze powodzenia w dalszym trzymaniu diety, pozdrawiam