Wersja do druku
Może zmień drugie śniadanie? Na bardziej apetyczne, sycące? Miałam podobny problem, wracałam do domu i lodówkę opróżniałam. Potem urozmaiciłam kanapki warzywami, brałam więcej owoców i mnie to pomogło.
Nie ma co siedzieć i płakać, że się zawaliło, trzeba poszukać rozwiązań.
wlasnie trzeba szukac rozwiazan..
ale ja mam np taki problem ze jak zjem wiecej na sniadanie to potem caly dzien mam brzuch jak balon.. heh dziwne.. no tak ale to tylko ja znowu taka inna jestem :roll:
Też tak mam iwonka :) Więc obydwie jesteśmy dziwne...
Jednak 62,3kg a nie 63 :wink:
dzisiaj mi ładnie idzie :D ale jeszcze kolacja mnie czeka :wink:
dostałam bombonierkę i ogromnego lizaka na dzień kobiet i muszę się pochwalić, że tylko jedną czekoladkę zjadłam, a lizak sobie stoi w kubku z długopisami dla ozdoby :wink: a i rano 30min marszobiegu było :D 5x 2min biegu i 4 min marszu :) zaczęłam taki plan 10 tygodniowy, żeby powoli dojść do 30 min biegu :)
i przy sprzątaniu też chyba troche spaliłam :wink: sprzątałam i myłam okna w dwóch pokojach :)
hmmm, może coś w tym jest z tym drugim śniadaniem... chociaż ostatnio to raczej obiady mi nie pasowały, bo albo było coś czym się nie można porządnie najeść, albo coś czego za bardzo nie lubię :?
Wygląda na to że faceci to złośliwe bestie, ja również dostałam bombonierkę, lecz trzymam się podobnie jak ty :)
a ja dostalam czekolade... i zjadlam 6 kostek.. to cud bo normalnie by byla cala tabliczka :twisted:
ja tez dzisiaj na obiad mialam tylko rosol... sniadanie zjadlam liche..
i caly dzien glodna :roll:
jednak zjadłam jeszcze 4 czekoladki :oops: ale były malutkie, i ogólnie zmieściłam się w 1500, więc jest ok :)
dzisiaj rano znów 30min marszobiegu :D jakoś bardziej mnie to zmęczyło niż wczoraj :roll: chyba troszkę szybciej biegłam, bo po 15 min to nawet tych 2 minutek w całości nie dałam rady przebiec, kolka mnie łapała :roll:
po obiedzie chcę jeszcze poćwiczyć, mam nowe filmiki :wink:
Mogłabyś napisać jakie to filmiki? Bo właśnie poszukuję jakiś ćwiczeń do wykonywania w domu
No fajnie by było ;D
ja tez poszukuje bo jeden aerobik to juz mi sie znudzil a po drugie cos sie zacina i nie mam co ciwczyc :(