Wątek: madzix i dieta - znowu od nowa :(

puszka z tunczykiem mala jest, wiec moze miec tak malo kcal

ok dziekuje za odp az trudno w to wierzyc, ale ok wierze Wam Nika a powiedz ile gram ma Twoj tuńczyk?

Już idę sprawdzić

No więc moje ulubione tuńczyki się skończyły...
teraz zostały takie puszki, które mają 185 gram, ale po odcedzeniu sam tuńczyk ma 130 gram. Czyli cała puszka ma kcal ok 120. Widocznie te moje ulubione tuńczyki były w mniejszych puszkach, bo na stówę puszka miała 100 kcal Inaczej bym tak ładnie nie zapamiętala

ok dziekuje slicznie za fatyge pozwolisz zapyta sie jeszcze z czym go jesz? bo tak na sucho to niezbyt, moze z chlebem?

No tak, z chlebem. Obojętnie jakim. Ale tak szczerze to całej puszki jeszcze nigdy nie zjadłam, widocznie tuńczyk jest sycący, bo naprawdę nie mogłam zmieścić.
Ale ostatnio też wpadłam na pomysł obiadu: gorący ryż wymieszać z tuńczykiem rozdrobnionym. i tyle Od gorącego ryżu tuńczyk też zrobi się ciepły(podobnie przyrzadza się ryż z jabłkami). No i wychodzi niskokaloryczny obiadek
Jeszcze tego nie próbowalam robić, ale mam w planach
Wydaje mi się, że będzie smaczne, bo moja mam czasami robi taką sałatkę, gdzie jest tuńczyk, jajko, kukurydza, i właśnie ryż(i chyba cos jeszcze ale nie pamiętam co) i ta sałateczka bardzo smaczna jest

Nika baaaaaardzo Ci dziekuje za to meczenie sie z moimi pytaniami lyzka ryzu ma bodajze 30 kcal, zgadza sie?

Nie ma za co
Co do ryżu to w taki sposób Ci nie odpowiem, bo nie umiem, ponieważ liczę inaczej
I wydaje mi się że mój sposób dokładniejszy jest.
A mianowicie czytam na opakowaniu ile ma jedna 100-gramowa torebeczka(zazwyczaj ma około 340 kcal). No i po ugotowaniu jem np pół torebeczki, czyli liczę za ryż 170 kcal
Bo wartość kcal nie zmienia się w torebeczce po ugotowaniu

Nika na prawde wielkie dzieki za ta gadke ze mna :*:*:*:* jutro zjem sobie tuczyka z ryzem na obiadek

Dokończenie:
podwieczorek:
- activia - [125]
- wafel ryżowy - [35]
kolacja:
- 2 kromki chleba żytniego - [125]
- pasta z tuńczyka (troche więcej niż 1/4 całości) - [100]

Razem: 1187

za dużo tego chleba dzisiaj było... za dużo węglowodanów
no, ale trudno

pasta była pyszna zrobiłam bez jajka to było mniej kalori


Nika1990 moja ciocia też czasem robi taką sałatkę tylko daje jeszcze ogórka kiszonego i taki obiadek też kiedyś jadłam, właśnie ryż, tuńczyk, ogórek i trochę jogurtu naturalnego, żeby się wszystko fajnie połączyło dobre i zapycha