Wątek: madzix i dieta - znowu od nowa :(

chyba bym umarła xD
40 min na stacjonarnym, bo na normalnym to luzik ^^.

Zamieszczone przez Sjupergerl

20 minut rowerka to za mało, po 40 min przynajmniej i tłuszcz się spala

Racja w 100% - dopiero po 28 minutach zaczynają się procesy rozpadów tłuszczowych.

Zamieszczone przez snowy92

chyba bym umarła xD
40 min na stacjonarnym, bo na normalnym to luzik ^^.

Spokojnie byś dała, muzyka i jazda

nie mam zbytnio czasu na forum, wybaczcie, że nie poodwiedzam waszych wątków
chciałam się tylko zameldować, że sie trzymam, 1250kcal, nie ćwiczyłam jeszcze, chciałam pokręcić hulahopem ale siniaka mam po wczorajszym kręceniu i nie dałam rady dłużej niż 5min bo boli, nawet jak nie obciążonym próbowałam

Wybaczamy :P

I 3maj się dalej z tą dietką
Powodzenia ;*

Ale żyjesz jeszcze ;> ??

Jeszcze raz.

Wakacje coraz bliżej, a ja zaczynam odczuwać lęk, gdy pomyślę, że mam sobie kupić strój kąpielowy, bo tez z zeszłego roku jest za mały Do tego we wrześniu się wyprowadzam z mojego zadupia, bo idę do liceum, a więc czas najwyższy wziąć się za siebie, żeby do tego czasu nie wyglądać jak góra tłuszczu.

Chciałabym powiedzieć. że zaczynam od dzisiaj, ale 1700 już pochłonęłam, więc co najwyżej mogę wyrobić się w granicach zapotrzebowania

1200kcal jak zwykle no i ruch, jest ciepło, więc biorę się za pedałowanie ale rower dopiero od czwartku, bo w środę mam bierzmowanie i codziennie do kościoła muszę chodzić już tak przez tydzień, aż dziwne, że jeszcze nie spłonęłam

witaj z powrotem do wakacji dasz radę nawet z 5 kg zrzucić i będzie ładnie więc trzymaj się diety Jestem z Tobą

Pozdrawiam

jednak wczoraj przekroczyłam zapotrzebowanie. o wiele
koleżanka zaprosiła mnie na pizze, więcej chyba mówić nie muszę
chodziłam z nią 8 lat do jednej klasy, a rok temu ona wyjechała do Anglii i teraz przyjechała na tydzień

dzisiaj jakoś się trzymam, chociaż idealnie nie jest, zjadłam parę paluszków i cukierka czekoladowego

wieczorem napisze dokładnie co zjadłam

no i zawaliłam. pierwszego dnia
po 3 godzinach w kościele wróciłam do domu zła i głodna i rzuciłam się na frytki (zuuuooo!)
na szczęście już jutro bierzmowanie i koniec tego udawania świętej

wzięłam się za hula-hop, wczoraj 25min kręciłam dzisiaj też mam zamiar przynajmniej 30min, postaram się kręcić codziennie, ciekawe jakie będą efekty

na w-fie miałam test kupera(?) (bieganie przez 12min własnym tempem) zrobiłam 14 kółek dookoła szkoły, pierwszy raz nie byłam najgorsza z biegania cud normalnie

dzisiaj zjadłam:
śn. dwie kromki razowego z szynką drobiową i pomidorem - 200
ob. pierogi z kapustą - 400
i jeszcze kawałek jabłecznika - 250

na kolację chyba serek wiejski będzie