Wątek: czas zacząć się poważnie odchudzać

nowy rok szkolny się zbliża. niby się odchudzałam. od początku wakacji schudłam 10 kg i w każdym miejscu mam mniej więcej o 10 cm mniej. ale fakt pozostaje faktem. jestem gruba. ważę 75 kg przy 171 cm wzrostu. aż wstyd się przyznać. od jutra przechodzę na bardziej skuteczną dietę. jeden posiłek dziennie (śniadanie). dużo ćwiczeń. po prostu czuję, że muszę schudnąć. w końcu teraz jest moda na chude dziewczyny. przyznajcie, że znalezienie naprawdę fajnych ubrań w rozmiarach 40, czy 42 graniczy z cudem. życzcie mi powodzenia. ja życzę powodzenia wszystkim, którzy tak jak ja mają problemy z nadwagą.
:*

jeden posiłek dziennie?!
chyba żartujesz...
i co z tego, że schudniesz? Przy okazji wycieńczysz organizm, a kilogramy wrócą z dużą nawiązką?

to ile?

4-5 zdrowych posiłków dziennie, co 2,5-3 godziny dających razem ok. 1200 kcal dziennie.

ok. zastosuje się do Twoich zaleceń. dzięki

1 posiłek dziennie? Aż boję się zapytać, jak Ty się wcześniej odchudzałaś?

" w koncu teraz jest moda na chude dziewczyny" - to nie dlatego się odchudzasz , nie po to by byc jak one ,by sie do nich dopasowac


Po pierwsze odchudzasz się dla siebie i swoiego samopoczucia
Po drugie by zaczac myslec o jakim kolwiek odchudzaniu musisz ulozyc plan diety , nie polega to tylko na "niejedzeniu"
Po trzecie musisz zadbac o to by nie zabraklo ci zadnych witamin ,skomponowanie jadlopisu przy ogrniczonej wartosci kalorycznej jest bardzo trudne .

popieram poprzedniczki....4-5 posilkow razem dajace razem 1200-1500kcal i duzo ruchu

Szczerze powiem tak w sklepach jest strasznie dużo rzeczy w rozmiarach 40-42 sama nosze 42 więc wiem. Coraz więcej ludzi jest otyłych więc jest też coraz więcej fajnych ciuchów z dużą rozmiarówka.

Co do diety schudłam od początku wakacji też 10kg a byłam na diecie 1000-1200 kcal i dość mało ruchu (jestem leniwa :P)

Polecam Ci jak dziewczyny powyżej pare małych posiłków i dietke 1000-1200kcal i do tego ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć a sama zobaczysz duże rezultaty

Pozdrawiam i trzymam za Ciebie kciuki

Nie mozesz jeść jednego posiłku dziennie...tez tak zawsze chciałam;(
Ale dziewczyny na tym forum wytlumaczyły, ze to spowalnie metabolizm, ze potem jest potworne jo-jo, a chyba chcesz zrzucić te kilogramy na stałe?!
Ciuchy... z rozważną dietą już za dwa miesiące zmieścisz się w ubrania 38 i bedziesz mogła wybierać w fasonach dla modelek Chociaż w roz. 40-42 jest sporo gustownych rzeczy Sama jestem posiadaczką sporej szafy, w której mieszczą się ubrania w tym rozmiarze, z sklepów firmowych lub nie, ale każde na swój sposób ładne