-
Przejechałam jeszcze 5,66 km rowerkiem, a jeszcze muszę jechać po wędlinę.
Zjadłam już kolację:
20g kapusty pekińskiej - 3,2 kcal
Fasola czerwona łyżka - 36 kcal
Kukurydza konserwowa 20g - 24,4 kcal
Pierś kurczaka przysmażona 10g - 23 kcal
ŁĄCZNIE: 86,6 kcal
PODSUMOWANIE DNIA
Śniadanie
1 grahamka - 125 kcal
10g bielucha - 13 kcal
Pomidor 20g - 6,8 kcal
Sałata 10g - 1,5 kcal
Łącznie: 146,3.
II śniadanie
Kubuś Banan-Marchew-Jabłko - 136 kcal
Obiad
Zupa porowa - 250 kcal
2 Kawalki margerity - 400 kcal :oops:
Kolacja
20g kapusty pekińskiej - 3,2 kcal
Fasola czerwona łyżka - 36 kcal
Kukurydza konserwowa 20g - 24,4 kcal
Pierś kurczaka przysmażona 10g - 23 kcal
ŁĄCZNIE:1018,9
Ruch zapiszę potem, bo jadę po wędlinę :)
-
A to tak sama jeździsz czy z jakąś koleżanką :?: :D
-
Ładnie dzisiaj :) Gdyby nie ta pizza...ale z kaloriami ładnie :D
-
Jeżdżę sama, tak mi wygodniej. Kiedy mi pasuje szybciej - jadę szybko, kiedy wolniej bo nie mam siły - jadę na wolniejszym biegu żeby troszkę odpocząć. Tak to zawsze jest się od kogoś zależnym :)
Podsumowanie kilometrów:
8,31 +5,66 + 2 = 15,97
Prawie kilometr mniej, ale co tam ;) Chyba sobie zrobię ticker do 100 km :D
Jutro będzie ciężko z treningami. Od 11 do 15 nie ma mnie w domu a potem mam gości do poniedziałku.. :(:(
No i ehh, wzięłabym sobie rower do babci ale nie mamy bagażnika :roll: Więc za tydzień na weekend mogę wziąć tylko rolki i twistera.
-
ej rolki wcale nie sa gorsze od rowera :)
-
No ja wiem wiem, tylko ja dawno nie jeździłam i strasznie mnie nogi bolą jak pojeżdżę z godzinę. A wcześniej tak nie bylo :(
-
rolki sa suuuuuuper :D i duzo sie chudnie- potwierdzam swoim przypadkiem :D
2-3 tygi, jadzenie ok 2tys + 1,5 h rolek dziennie i ok3 kg zrzucone!!
a jak zdrowo :D
wiec polecam :))
-
Ja wiosną jeździłam nawet po trzy godziny jednorazowo. Tylko pod górę kiepskawo :lol:
-
http://i7.tinypic.com/542b513.jpg
:shock: Bez wciągania brzucha etc.
-
no, no wydajesz mi sie juz szczuplejsza niz na tym zdjeciu które dałaś jako pierwsze w temacie :D tak trzymaj laska :!: :D
