Wątek: 25.09 - nowy start! Fotorelacja + Nowe zdj. na 79

Przejechałam jeszcze 5,66 km rowerkiem, a jeszcze muszę jechać po wędlinę.

Zjadłam już kolację:
20g kapusty pekińskiej - 3,2 kcal
Fasola czerwona łyżka - 36 kcal
Kukurydza konserwowa 20g - 24,4 kcal
Pierś kurczaka przysmażona 10g - 23 kcal

ŁĄCZNIE: 86,6 kcal

PODSUMOWANIE DNIA
Śniadanie
1 grahamka - 125 kcal
10g bielucha - 13 kcal
Pomidor 20g - 6,8 kcal
Sałata 10g - 1,5 kcal
Łącznie: 146,3.
II śniadanie
Kubuś Banan-Marchew-Jabłko - 136 kcal
Obiad
Zupa porowa - 250 kcal
2 Kawalki margerity - 400 kcal
Kolacja
20g kapusty pekińskiej - 3,2 kcal
Fasola czerwona łyżka - 36 kcal
Kukurydza konserwowa 20g - 24,4 kcal
Pierś kurczaka przysmażona 10g - 23 kcal

ŁĄCZNIE:1018,9

Ruch zapiszę potem, bo jadę po wędlinę

A to tak sama jeździsz czy z jakąś koleżanką

Ładnie dzisiaj Gdyby nie ta pizza...ale z kaloriami ładnie

Jeżdżę sama, tak mi wygodniej. Kiedy mi pasuje szybciej - jadę szybko, kiedy wolniej bo nie mam siły - jadę na wolniejszym biegu żeby troszkę odpocząć. Tak to zawsze jest się od kogoś zależnym

Podsumowanie kilometrów:
8,31 +5,66 + 2 = 15,97

Prawie kilometr mniej, ale co tam Chyba sobie zrobię ticker do 100 km

Jutro będzie ciężko z treningami. Od 11 do 15 nie ma mnie w domu a potem mam gości do poniedziałku..

No i ehh, wzięłabym sobie rower do babci ale nie mamy bagażnika Więc za tydzień na weekend mogę wziąć tylko rolki i twistera.

ej rolki wcale nie sa gorsze od rowera

No ja wiem wiem, tylko ja dawno nie jeździłam i strasznie mnie nogi bolą jak pojeżdżę z godzinę. A wcześniej tak nie bylo

rolki sa suuuuuuper i duzo sie chudnie- potwierdzam swoim przypadkiem
2-3 tygi, jadzenie ok 2tys + 1,5 h rolek dziennie i ok3 kg zrzucone!!
a jak zdrowo
wiec polecam )

Ja wiosną jeździłam nawet po trzy godziny jednorazowo. Tylko pod górę kiepskawo

Bez wciągania brzucha etc.

no, no wydajesz mi sie juz szczuplejsza niz na tym zdjeciu które dałaś jako pierwsze w temacie tak trzymaj laska