Wątek: Lidka na drodze do wymarzonej sylwetki;)22.08.07<--począt

przysiady wymachy do przodu/tyłu

ja mam takie zabawkowe i małe i duże a jak nie umiałam tak dalej nie umiem ...

Nika - odpisałam u siebie . Zabawkowe. Dodam jeszcze, że ja się staram kręcić nim trochę niżej, tzn w pasie jakby. Bo mój brzuch u dołu i boczki są okropne, a przynajmniej były, bo troszkę spadło i tak nie sterczy mi wszystko xD.

Hej Wymiarki bardzo ładne ja bym nie przestawiala sie na taka rygorystyczna diete tysiaka. Moze np. 1500 kcal i cwiczenia? Powinno ladnie zejs, tak to mozesz tkanke miesniowa "odchudzic". Tak czy inaczej Powodzenia

Moja metoda (koleżanka załapała po 3 min , ja sie uczyłam ponad tydzień). Kółko o jak największej średnicy. Stajemy, nogi trzymamy szeroko, zakręcamy kółko w talii i robimy pełne obroty biodrami

Ja spróbuje ...

dzisiaj spróbuję i będę ćwiczyła do skutku hihih.

Dzisiaj dzień zaczynam od danio 244kcal
śniadanie trochę późno bo po 11 ale miałam straszną noc.. Była taka burza że prawie płakałam ze strachu... i zasnęłam ok 4;/;/Boję się strasznie burzy.. a ta w tą noc to była straszna.. w pokoju to miałam jasno.. do tego psy wyły i w ogóle przerazająco..

a ja kocham burze

Ja też! Też kocham burze. Niestety w tym roku, nie widziałam jakiejś takiej powalającej. Chyba, że policze ten grzmot, kiedy coś mi w monitorze strzeliło .

podziwiam Was.. ja się boję jak dziecko..