pomysl, ze to dopiero 2 tyg nauki..
albo lepiej nie myśl, łatwo sie załamać. ^^
Wersja do druku
pomysl, ze to dopiero 2 tyg nauki..
albo lepiej nie myśl, łatwo sie załamać. ^^
ja tez raczej nie choruje a jak juz to w domku 3 dni poleze i juuu :lol:
eh u mnie sie zacznie od poniedzialku uuuu bedzie wycisk ;]
siemka ile ma gram jeden batonik twix? one są pakowane po dwa, zjadłam jednego ale nie wiem ile ważył i nie wiem ile miał kcal, pomóżcie:)
a dieta dziś
śniadanie
płatki owsiane z mlekiem, jabłko 300kcal
II śniadanie
grahamka z twarogiem i pomidorem 280kcal no i twix kcal?
Obiad
kalafior i pomidor pumpernikiel z żółtym serem 340kcal
Kolacja
???
jestem taka skatowana dzis po szkole, że nie mam na nic siły a jak sobie jeszcze pomysle ile mam zadane, to!!! ale chociaż się pogoda poprawiła:)
ja sie nie ciesze z ladnej pogody, bo dobija mnie ta mysl, ze marnuje ja w szkoel :/
co do batonika to nie wiem, powinno byc napisane na opakowaniu
no było tylko, głupia zapomniałam sprawdzić a teraz przeżyć tego nie mogę:)
dzieki dzieki dzięki, jak ja ci sie odwdzięczę? :wink:
oddaj mi swoje 59 kg :D:D
zartuje:P
dawno mnie nie było, postaram się wpadać częściej:)
wczoraj męczyłam się rozwiązywaniem przykładów z matmy zrobiłam chyba z 15 ale 4 nie umiem( na pewno później się okaże, że strasznie proste były, ale za nic mi wyniki poprawne wyjść nie chcą) :twisted:
dietke trzymam, ale chyba mam jakiś zastój bo od dwóch tygodni waga żadnej zmiany nie pokazała i psuję mi to humor, a może poprostu wolniej chudnę z powodu braku ruchu na który nie mam czasu :twisted:
Dziś
śniadanie 300 kcal
płataki fitness z mlekiem, torche sałatki z tuńczyka, pomidor
II śniadanie 215kcl
jabłko, wafel ryżowy z dżemem, pieczywo chrupkie z twarogiem
III śniadanie 100kcal
trochę chrupek kukurydzianych
Obiad 450kcal
pierś z kurczaka, cukinia, odrobina, ziemniaków
Kolacja 110 kcal
zjem sobie serek alpra soya:)
no ciekawie :)
waga może stać ze względu na to ze schudłaś już dużo