Skoro ruchu masz mało to dodaj chociaż 15 minut ćwiczeń i powinno pomóc ;)
Wersja do druku
Skoro ruchu masz mało to dodaj chociaż 15 minut ćwiczeń i powinno pomóc ;)
witam, na wage postanowiłam nie wchodzić w najbliższym czasie, może tak za 3 albo 4 tygodnie, bo inaczej to tylko mnie wkurza.
Jutro dodatkowo na wesele idę, czyli wyżerka będzie. Postanowiłam jutro do wesel zjeść jakieś 400 kcal czyli porcje po 100 kcal co jakieś 2-3 h. A od 18 na weselu, będę.
Postanowiłam, że skoro nie często sie taka okazja zdarza, to pozwolę sobie na małe co nieco. Tortu jednak nie zjem, bo wyszło by wszystkiego za dużo. Ciepłe dania też będe jeść ale w ilościach takich tylko do popróbowania, bo po co się obżerać, wole te kcal przeznaczyć na ciasta których praktycznie od początku diety nie jadłam. Co o tym myślicie, planuję zjeść jutro tak max 2000 kcal w ciągu dnia. Chyba wiele to jednorazowo nie zmieni?
A dziś zjadłam
śnidanie 400kcal
płatki owsiane z mlekiem, alpra soya, 8g migdałów, pomidorek malutki chyba 10g miał, jedna maca
II siadanie 150kcal
grahamka z twarogiem
obiad 300kcal
100g piersi z kurczaka, 300g kalafiora, odrobina dorsza wedzonego
podwieczorek 120kcal
winogron, pomidor z twarogiem
kolacja 280
szprot w pomidorach dwie wazy, winogron
czyli przekroczyłam 1200 to ŹLE
wlasnie sobie przypioomnialam ze na ostatnim weselu tylko gryzka tortu zjadlam :lol: :lol: :lol: :lol:
eh wole w ogóle nie próbować bo może sie to źle skończyć ale jak znajde na tym weselu makowca to sie nie powstrzymam :twisted:
Makooowiec to złoooo!
to ogromne zło siejące spustoszenie wszedzie gdzie je napotkam:)
ja tma jadlam wszyyyystko co chcialam :D ale oczywiscie nie wiecej niz po dwie sztuki czegos :D ale raczej wiekszosc rzeczy probowalam ;) a w dzien wstalam tak pozno ze tylko obiadek przed jadlam :) next wesele 20 pazdziernika :twisted:
ha-ha. a ja praktycznie na jakimś weselu byłam raz w życiu :D zapieram się przed tym rękami i nogami, nienie - nie wchodzę w takie układy.
Parapet, no nie dietkuj tak, możesz sobie pozwolić na wszystko w małej ilości <patrz przykład: Mayha>.
blee ja nie lubie wesel, bpo zazwyczaj wtedy nie znam tam 90% ludzi, a w moim wieku nikogo, to sorry, siedze tylko, jem i sie gapie :?
ja tez wesel nie lubie, ale niestety to tak bliska rodzina, ze nie ma mozliwości żebym sie tam nie pojawila:( no ale mayah je chyba z 1700 tak? no a ja tak nie będę chudła, a jesli już to bardzo wolno. A mi marzy się 50 kg do stycznia :?