Wątek: lekko na ciele. i duszy :) [start - 15 września]

Ja jem jutro kefir i bułkę To ostatnio moje II śniadanie. Niby mdłe, ale mi bardzo smakuje

nie lubie kontystencji kefiru. ;p
a bułeczkę bym sobie zjadłaa. ^^

ja jem np. kisiel (tak wiem, jestem uzalezniona xD) z jogurtem, owocowym albo naturalnym. wszyscy na mnie dziwnie patrza ale np. moja mama sie juz tym zarazila. ^^

Ja chyba w domku zjem sobie grahamkę z serkiem a w szkole jogurt pitny i jabłko

A no właśnie.. przy diecie 1200kcal jak powinny byc rozłożone posiłki? tzn. ile kcal mniej więcej na posiłek?

ja proponuje tak ok
300-200-400-100-200
heh moj tat dziwnie patrzy jak soibe tluszczyk z kotlecikow odsysam i odginatam a ziemniaczki krasze tluszczykiem i wez zrozum hehe ;p ) aj i tak swoje

hehe...mi nikt nie patrzy na ręce
w ogóle zainteresowania, z jednej strony fajnie a z drugiej przykro

moim jedzeniem tez się sczególnie nie interesuja i cieszy mnie to bardzo przyznam szczerze. ^^

dziś śniadanie : 100 ml mleka - 50 kcal + musli 200 kcal + jabłko 75 kcal. = 325 kcal
obiad :tuńczyk w sosie własnym - 100 kcal ; świeże pomidorki, sałatka z zielonych pomidorów plus troche zielonego groszku z marchewką jakieś 100 kcal. ;p = 200 kcal.
troche jogurtu naturalnego = 100 kcal.

niech będzie, że zjadłam 650. ;p

plus 3 kromki pieczywa chrupkiego z pomidorem i brzoskwinia 150 kcal

co tu tak pusto to mój trzeci post pod rząd ! xD

przekroczyłam dziś limit. ;<

kolacja jogurt owocowy i musli czyli jakies 350 kcal.
w sumie 1150, no dobra, ujdzie. ;p

ależ jestem dziś nie do życia, ledwo się poruszam.

1150 to super

jak się jest na 1000 to nie super ! ^^

zresztą mam dziwne wrazenie ze zjadłam więcej ;<
chyba dlatego, że wreszcie jestem najedzona. xD
przydałoby się poćwiczyć ale taaak mi się nie chcee. ;p