Wątek: 28.09.2007r. początek nowego życia...

Ehh... ja miałam też za sobą już drogę w odchudzaniu, tylko moim błędem było to , że kiedy już doszłam do tego co chce, po prostu wróciłam do starych nawyków... A ograniczać należy się neistety przez całe życie ;(

no tak to już jest...co zrobić :/

no właśnie jak się osiągnie swój cel ile kalorii dziennie można zjeśc ??

no nie wiem ja zawsze tez wracalam do starych nawyków... ehh;/;/;/
ale teraz zrobie to inaczej
nio nie wiem slyszalam ze trzeban dodawac kalorie co tydzien ale nie wiem o ile... jeszcze mnei to nie interesuje... moze za jakies 6 miesiecy...

na razie na swoim koncie mam 860 kcal... wiec chyba sie dzisiaj nei bede opychała ile zjem to zjem byle nei przekroczyc 1500 kcal...

a wiec tak plan na kolejne 4 tygodnie a mianowicie,chcialam zrobić tak ze 1 tydzien-1500kcal, 2 tydzien-1400 kcal, 3 tydzien-1300 kcal, 4 tydzień-1200 kcal, i potem z powrotem zwiekszac, czy to dobry pomysł??

to zalezy - miałam gdzieś stronkę, gdzie to się wyliczało, ale teraz nie pamiętam. poszukaj na forum - bo ja ją gdzieś tutaj znalazłam wyszukiwarka nalezy do Ciebie

zdaje mi się ze od największej do najmniejszej ilości kalorii

dzisiaj moim zdaniem ładnie... okolo 1500 kcal i 1h na rowerku bo kolege mnei wyciagnal... eheh

ja tam jeszxcze nei mysle o wychodzeniu z diety bo dopiero zaczynam!!

no to ładnie ładnie
aby tak dalej

Witam, ja z rewizytą
Faktycznie mamy podobną wagę i cel.. zatem widzimy się na mecie

Ja nie mam głowy do liczenia kalorii.. szybko się tym zniechęcam, więc podziwiam osoby, które tak dietkują Ja się po prostu zaczęłam ograniczać.

witajcie!!!
no dzisiaj nie jest dobrze bo zjadłam ciacho i mam już ponad 1000kcal
ale spokojnie dzisiaj dam rade i nie zjem wiecej niz 1500,
ale nie mam czasu na cwiczenia!!! tylko szybki spacer w jedna i druga storne!!!