Dzięki za rady... Ulżyło mi na sercu trochę... Ufff... Wrócę do normalnego jedzenia tylko mam pytanie, czy to tak od razu jeść tyle ile potrzebuje (jak na razie jem 1000 kcal - boję się trochę efektu jojo) czy zwiększać dawkę energetyczną o 100 kcal na tydzień?? I kolejne pytanie ile kalorii powinnam spożywać?? Przy wzroście 162 i wadze 45?? Schudłam 11 kg w czasie ok. 5 miesięcy