Wątek: Dążyć do celu.. (fot.str: 27, 54, new - 101)

mi wczoraj nie poszła ;/
bardzo!
ale dzis juz 1200.
no to ujdzie.
tylko ćwiczy powinnam, a dalej nic.
ajć.
ale ty wzorowo prawie

heheh wlasnie prawie ;P

a dzisiaj:
sn: 2 kromki razowca z serkiem piatnica salata 2 plasterki poledwicy drobiowej 4 plasterki pomidora i 2 rzodkiewki
2 sn: 2 kromki razowca z serkiem piatnica 2 plasterki szynki drobiowej salata 2 plasterki pomidora
w sql: jablko
ob: 4 lyzki ryzu jakies mieso gulaszowe pieczone kapusta czerwona pol ogorka konserwowego i cappucino
potem pojde pocwiczyc
i ok 19 moze wypije szklanke mleka ;P

dzisiaj chcialam isc biegac ale mnie taka ulewa zlapala jak wracama ze sql ze ooooo... i dalej padalo mokro teraz jak cholera...
ale najlepsze ze do szkoly szlam w wlosach prostych a wrocilam w loczkach
jeszcze taka mokra jak kura musialam trafiac na samych najprzystojniejszych kolesi

stwierdzam ze zucie gumy podowuje u mnie wzdecia.. smieszne ale prawdziwe

ahh.. jakos mi tak przyszlo... ze.... chce juz miec 5kg mniej!!!!!! buuuuuu
glowa mnie boli... tylek mi rosnie...

mnie ostatnio tez ulewa złapała, ale było to max miłe. bo taka ciepła ulewa ^^

a ten, no. wlasnie mi sie wydaje, że ja też moze mam od gum. bo kurcze, jem ich na potęgę. a one zawierają te przeczyszczające swinstwo. jutro chyba nie bede zuc i zobacze jak moj zoladek, bo ostatnio non stop jest wydety

ja ostatnio nie zulam i mialam oko a teraz zas zaczelam i zgroza.. no ale dzisiaj juz ograniczalam i tez byla w miare gut ;P

z jedzeniem tak:
sn: 2 kromki zytniego z serkiem piatnica pomidor zielony ogorek 2 rzodkiewki i ketchup, zielona herbata z lyzeczka miodu
2 sn: 2 kromki zytniego z maslem jakims serkiem topionym ziolowym i zielonym ogorkiem
w sql: jablko
ob: warzywa z patelni 7 truskawek mala marchewka lyzeczka szpinaku(no fuuuj!) i ketchup
mleko 1,5%
i to tyle
nie wiem ile kcal.. na pewno ponad tysiac
ale znowu za duzo ketchupu zjadlam...
trzeba sie bedzie znowu zaczac pilnowac!!

z cwiczen to chyba za chwile na rower bede spadac

i mam pytanko..
bo nie jadam teraz bialkowych kolacji :/ bo nie mam juz kiedy jadac kolacji..
wiec czy moge na noc wypijac szklanke cieplego mleka 1,5%???


dzisiaj jedna moja kumpela powiedziala ze chce schudnac i je tylko w domu sniadanie w szkole nic i w domu dopiero po 16:00 polowe obiadu...
i ze ona tak schudnie
a jak ja powiedzialam ze takim sposobem to sie raczej nie schudnie to druga na mnie z pretensjami ze niby czemu?!
a ja... aaa.. nie no schudnie ale... a z reszta nie znam sie wiec sie nie wypowiadam
a co im bede tlumaczyc.. niech sie tak odchudza... jak bedzie miala szczescie to schudnie a jak te szczescie bedzie jeszcze wieksze to potem nie dostanie efektu jojo... co w jej przypadku watpie..
ale.. powodzenia jej zycze
jak i drugiej mojej przyjaciolce... ktora juz rok je tylko sniadanie obiad ok 17 i ok 20 kisiel... i do tej pory zadnych kg mniej.. no moze 1 gora 2...
ahh... a gdyby tylko troche pomyslec i jesc z glowa a wiecej ruchu... no ale... kazdego sprawa indywidualna

ja tam jednak wole z glowa sie odchudzac..
chociaz i tak cos robie zle bo moja waga ani drgnie

Jeszcze drgnie, spokojnie
Ja mam zakaz ćwiczeń, ale i tak biegam od dzisiaj, ale biegam.
Taka miesięczna przerwa to makabra.

po pierwsze koleżance pogratuluj głupoty, bo efekt jojo ja tylko widze w jej sposobie odchudzania sie ; ) tez tak kiedys robilam i teraz spojrz.

a ja powiem zwiezle, kr=rotko i na temat, tlumaczylam kiedys moim kumpela czemu sie tak nie robi nooooooooooooooooooooooooo ale one wiedza lepiej, obrzily sie i mnie wysmialy wiec mam to w doopie jeszcze sie przekonaja, choc im tego nie zycze..

co do tego mleka - wiesz, mleko, to same węgle praktycznie. nie dałabyś rady zjeść jogurt grecki niesłodzony?

co do mleka - ok nie bede go pila
jogurt... mama zadko kupuje... dlatego trudno nic bialkowego nie bedzie
z reszta... mam nadzieje ze to ze nie zjem czegos bialkowego wieczorem chyba nie spowoduje ze przytyje albo nie schudne?

wiem... jaj uz kiedys przyjaciolce to tlumaczylam o bialku jej gadalam ale mnie wysmiala... to co im bede teraz zas gadac... ich sprawa ich zycie

zjadlam:
sn: 2 kromki zytniego z maslem serkiem topionym ziolowym 2 plasterki szynki drobiowej 3 rzodkiewki 3 truskawki pomidor i zielony ogorek, kawa z mlekiem
2 sn: jablko
ob: chyba omlet z warzywami
kol: 2 jajka... i..? nie wiem

nie chce mi sie dzisiaj cwiczyc a wiem ze musze... mam nadzieje ze uda mi sie choc troche pogimnastykowac
w sumie rano dzisiaj duuuzo sprzatalam...

mam zly humor...

ja też mam sredni ;d
ale trudno.
i pogoda brzdka.
od braku bialkowych kolacji nic ci nie bedzie, po prostu najlepiej zeby byla taka ale jak nie to co tam
byle nie miala 500 kcal i nie byla bez pośrednio przed snem xD