Od jutra dieta...
Ćwiczenia, jak wyjedzie rodzinka,
bo przy nich to głupio mi ćwiczyć...
Nie wiem czemu, ale jestem jakaś taka... szczęśliwa :)
Dobranoc ;*
:wink:
Wersja do druku
Od jutra dieta...
Ćwiczenia, jak wyjedzie rodzinka,
bo przy nich to głupio mi ćwiczyć...
Nie wiem czemu, ale jestem jakaś taka... szczęśliwa :)
Dobranoc ;*
:wink:
Dieta 1500 kcal.
Na śniadanie zjadłam 2 bułki z serem, ok. 300 kcal
Już nie długo-dokładnie od 30.12 zamierzam ćwiczyć na stepperze :)
No i jak mi się znudzi stepper będę ćwiczyła :)
A że nie schudnę do wakacji, to trudno...
Za to zadziwię wszystkich w nowym roku szkolnym :D
No jasne że zadziwisz :D 3mam kciuki :D
Dobrze, że wybrałaś jednak 1500 :D
jezeli dodasz sport to jeszcze i przed wakacjami zadziwisz nowa figurka :d
Oj, dzisiaj było powyżej 1500 kcal...
i to o wiele...
1700 kcal:
2 bułki z serem żółtym
ziemniaki
kotlet schabowy
sok owocowy
maślanka
pistacje :?
oj kochana kochana...albo cos mi tutaj brzydko zawyżasz, albo zjadłaś nieprzyzwoitą ilośc tych pistacji, bo coś mi się tutaj znacznie za dużo tych kcal wydaje w porównaniu z tym co zjadłaś... Dopisz ilości tych rzeczy co wypisalaś i kaloryczność jaką za nie policzyłaś. Muszę Cię sprawdzić, a co :)Cytat:
Zamieszczone przez OoAishaoO
Ser żółty 115 kcal
2 bułki 240 kcal
pistacje 673 kcal mi wyszło, nie wiem ile zjadłam dużooo...
ziemniaki 248 kcal
Maśłanka 220 kcal
sok 200 kcal
co do orzechów - musialabyś zjeść ponad 100 gram, a to są 3 bardzo spore garście...
ziemniaki - policzyłaś wagowo czy na oko?
i najważniejsze - maślanka!!! Ile tyś jej wypiła? Maślanka, przynajmniej moja, ma 29 kcal/100 ml, czyli szklanka ma tylko 60 kcal! Najbardziej kaloryczna maślanka jaką widzialam miała bodajże 54 kcal/100 ml, czyli to daje 108 kcal/szklankę. Ale to była maślanka smakowa... No i tego soku też chyba 2 szklanki były, że aż 200 kcal?
Ja wypiłam maślankę, która była z kawałkami czekolady i pisało, żew 100 ml jest 90 kcal... A ziemniaki to na oko liczyłam...
miłej soboty życzę:* :twisted: :wink: