Hmm.. nie wiem jak Ci pomóc bo tak naprawdę sama nie umiem osiągnąć jako takiej samo kontroli nad jedzeniem..
Drugi tydzień jestem na tym moim ograniczaniu i od ee.. tamtej soboty skopałam 3 dni.. czyli 6:3 nie wiem czy to pozytywny wynik ale waga spadła mi ok. 1,5kg.. am nie wiem dokładnie jak jest po tych 3 skopanych dniach bo dzisiaj mam pierwszy po podniesieniu się..
Teraz oby tylko wytrzymać kolejne 5
I tak aż do upragnionej sylwetki ..
Hmm.. chyba każdy ma złe dni. A to jak bardzo czegoś chcesz jest głównym silnikiem..
Najlepiej jest przestać myśleć o jedzeniu bo to doprowadza do obsesji.. i zamiast przestać jeść je się coraz to więcej. Ja staram się zając czymś innym
Zakładki