Witajcie!!! Dziekuje Wam bardzo
I obiecuje ze postaram się stosować do waszych rad już od dzisiaj... Mam nadzieje ze się uda...
Jesli chodzi o ćwiczenia to ogólnie dużo chodzę... Ale postaram się wiecej, ale oczywiście w granicach mojej możliwości, bo przeciez mam tez taerz nauke, ale naprawde bede sie starała, bo muszi mi się teraz udać...
Oprócz tego raz w tygodniu na wfie mamy siłowinie czyli około 35 min i teraz bede robiła wszystko bardzo bardzo uczciwie i dokładnie, bo wiem ze to pomoże mi w odchudzanku...

Tylko mam jeden problem, poniewaz nie potrafie sobie odmówić jedzonka wieczorem , nie wiem dlaczego choćbym nie wiem jak się starala to i tak zawsze coś zjem i to dosyć kalorycznego i z tego powodu raczej nie jadam śniadań, jem pierwszy posiłek o 10:30 wiem ze to późno i nie wiem jak mam to zmienić chociaż bardzo się staram i tak mi to nie wychodzi... Moze macie na to cos skutecznego??

Jeszcze raz bardzo bardzo chce Wam podziekować za te wszystkie rady i mam nadzieje ze bedziecie mnie wspierac