Wątek: HELP!!!przez wakacyjne odchudzanie mysle tylko o tym żeby...

NO dzisiaj pierwszy dzień diety jakos idzie a jutro mam spr z informatyki ...a na dodatek przez godzine pradu nie było....a jak wam dzień zleciał?

:P

nie musisz ćwiczyć, po prostu mniej jedz. ;]

wiesz, rob jak chcesz, ale im wczesniej zaczynasz diety, tym wieksze bedziesz miala problemy z waga, ja sama zaczelam diety jak mialam 14 lat i w sumie to tego zaluje mam ciagle skoki wagi, okresy obzarstwa, potem diety i tak w kolko nie umiem trzymac wagi, najwiekszy problem z tym mam latem. wiesz nie jestes gruba, jak jeszcze rosniesz to na bank sie rozciagniesz i kilosy sie rozejda 45kg to torche za malo, minimum z 48 mysle

też zaczęłam jak miałam 14 lat i jakoś nie żałuje. nie mam skoków wagi i rozwijam się normalnie. ;p

ja tez tak 13/14 lat i ja żałuję

rozwijam sie normalnie. ale w sumie okres mi ostatnio spieprzyl gdzies, najwiekszy problem to mam z psychika. 45 kg u rozwijajacej sie dziewczyny to troche malo.

narzie nie jem słodyczy a potem bede ograniczać reszte...malymi kroczkami dojde do 45

a ile masz wzrostu bo nie doczytałam?

mam 162