Wątek: "Może ciasteczko?" - nie dziękuję jestem na diecie

Tyle tych cwiczen.. jej ;p jestem w szoku.. mi sie nie chce cwiczyc ;p jestem strasznym leniem Ładnie łądnie:* jak te cwivczonka wypala :]

To tak tylko strasznie wygląda Mam nadzieje, że wypalą :P Oczywiście nie wszystkie naraz.Tylko hula hop i 6Waidera będę obowiązkowo codziennie a tamte pozostałe idealnie by było codziennie, ale chcę je rozłożyć, że jednego dnia taniec, drugiego stepper, trzeciego taniec brzucha.

Najważniejsze by zacząć i ćwiczyć 1, 2 dzień potem to samo wejdzie w nawyk

Pozdrawiam :*

To ja musze chciaz zaczac robi brzuszki rano i wieczorem ;p tylko ze rano jest tak zimnooo jak sie spod kolderki wyjdzie ;( buuu...

Znam ten ból jak rano jest zimno i trzeba się zwlec z łóżka brr... Ale w zasadzie nie musisz rano robić brzuszków, wystarczy, że kilka więcej ich zrobisz wieczorem

Moze i masz racje ;p ale to nie zmienia faktu ze jets rano zimno.. ja nie wiem co mam robic zeby to zmienic hehe ;p przez to nie chce wychodzic z lozka.. a z kolei np w weekend jak poleze do 12 to mam zly humor bo mam wrazenie ze stracilam caly dzien ;p

ja kocham spac wiec nigdy nie jestem zla jak przespie caly dzien xDD

swietny plan. zastanawiam sie czy nie zrobic tak jak Ty. moze wtedy kcale mi wyjda.
mam nadzieje ze pomimo tego ze nie nspialas tego to bedziesz unikac fast foodow, slodyczy itp. ?

powodzenia ;**

Plan naprawde dobry I wogóle dużo ćwiczeń.. dla mnie 6W jest za trudna^^ ale zycze powodzenia.. i tak sobie myśle.. musze się tez nauczyć hula hope (tak to sie odmienia xD) kręcić bo to podobno fajnie talie wyrabia... wogóle podziwiam za ten plan pomniejszania kalorii, mam nadzieje, że Ci się uda.. Ja gdybym miała tak liczyć to bym zwariowała, ale to chyba kwestria mojej "silnej" woli i ciągłego myslenia o diecie .. Pozdrawiam

Zamieszczone przez Gennie

Niechcę szybko schudnąć i dorobić się efektu jojo, chcę na takiej diecie 1200/1300kcal. zostać do końca swojego życia

eee... pewnie chodziło ci, że chcesz utrzymać wagę, a nie... być przez całe życie na diecie 1200/1300 kcal? Bo jeśli te drugie, to ciągle byś chudła
A ja żeby się przyzwyczaić do diety robiłam: tydzień 1500 kcal, następny tydzień 1400 kcal i potem 1200 kcal

fajny plan i bede 3mac kciuki za jego realizacje

co do brzuszków to ja właśnie słyszałam,że najlepiej jest je robić rano,na czczo, bo wtedy najbardziej się spala zaległą tkankę tłuszczową a nie to co się zjadło w ciagu dnia :P
ale to jak kto lubi

a a6w to mi sie nie podoba jak wyrabia mięsnie... bardziej to jak dla facetow jak dla mnie ale to zalezy jak chcesz wyglądać.

miłego dnia i jeszcze raz powodzenia ;*