tylko że te ciastka były dość puźno zjedzone :(
a co ja mam dzis robić? jeść tak jak zawsze jadlam na swojej diecie czy mniej- tak aby nadrobić wczorajsza wpadke?
Wersja do druku
tylko że te ciastka były dość puźno zjedzone :(
a co ja mam dzis robić? jeść tak jak zawsze jadlam na swojej diecie czy mniej- tak aby nadrobić wczorajsza wpadke?
Jeść tak jak zawsze :)
Ja bym radzila jesc tak jak zawsze ale moze troszke sportu by sie przydalo? ;)
4 ciastka to naprawde malo.
jesc tak jak zwykle :D
ale np. pocwicz 20min dluzej :wink:
No coś ty!Nie musisz nic nadrabiać;] W porównaniu z tym że ja jem więcej niż 1200 i zdarzy mi się coś podjeść (niekoniecznie słodycze:P) a dziś waga drgnęła do 50, 5!!!
Pozatym sama mi kiedyś powiedziałaś że na jednej wpadce dieta się nie kończy, nie;P
hey dziewuszki :D
dziś dzień lepszy niż wczorajszy :)
śniadanko- malutka miseczka musli z mlekiem 0,5 %
obiad- mały talerz pierogów ruskich (bez żadnych smietan itp)
podwieczorek- 4 herbatniki ( ok 40 kcal) i cukierek owocowy
kolacja- duuże jabłko i jeden wafel ryżowy o smaku kokosowym
no i dziś ój facet zabrał mnie na "króciótki" spacerek :) czyli jakieś 6 km :)
przed snem jeszcze z 60 brzuszków porobie i jakieś ćwiczenia na nózki
akemii :arrow: ja codziennie robie brzuszki, a co dwa dni abs, no i od przyszłego tyg bede ćwiczyła na wf bo tera nie mogę ponieważ dopiero dizs skończyłam brac antybiotyk
no i od razu lepiej :D
ciesze się że też tak myślisz :)
ile masz wzrostu?:)
Dopiero teraz zobaczyłam zdjęcia, wow, masz śliczny kobiecy kształt ciała :D i jaka buzia :)
dzięki :oops: ale jak mam być szczera to ponoć jestem nie fotogeniczna wg znajomych :)
a i jedno mnie zastanawia :) a mianowicie :) fotki były robione ok tydzien temu a ja pomimo tego że od tamtego czasu tylko tak z 0,5 kg ubyło to widze spora różnice ;> nie wiem z czego to wynika, i czy wynika ze zmian czy z psychiki :idea: nawet tato dziś spytał "Iga, ty schudłaś czy mi sie wydaje? " hehe wiec chyba nie widac po mnie tych wczorrajszych piegusek :D :o