Szarlotko głowa do góry, na jednej wpadce dieta się nie kończy ( nie ma tak dobrze ) Jak cie napada to pij dużżo wody, albo jedz mało kaloryczne słodycze typu batoniki nestle fitnes z czekoladą lub truskawkami które maja tylko 90 kcal albo jogurt! a tak wogóle ile ważysz a ile byś chciała?

A teraz o mnie:
jadlospisik:
sniadanie- 1 bulka z cieńką warstwą paszteciku + czerwona tea ;D
2 sniadanie- wafel ryżowy z serkiem topionym
obiad- ziemniaki+ odrobina mięsa+buraczki
podwieczorek- pieczywo kruche wasa bez niczego
kolacja taka sama jak podwieczorek + jeden płat wafla ryzowego równiez suchy

8 min abs legs + 80 brzuszków

Jutro wracam do szkoły po zatokach tych ale antybiotyk do soboty

a w piątek-sobote mam w planie się zważyć...jeejjj jak się boje