Wątek: Dieta Kopenhaska ;] Iga do boju!

oj Święta..dietować nie warto.^^ ale potem ze 3 dni głodówki. xD
nie lubię Świąt...tyyyle sie przybiera..;|

ja tam w swieta nie tyje :P moze z 0,5 kg wiecje mialam po ostatnich, ale to i tak malo w porownaniuz tym ilke wtedy w siebie wladowywalam, no po 4 tys kcal przez 3 dni :P

4 tys przez 3 dni i tylko 0,5 kg więcej? oj Julix wymiatasz. xD

Nom świeta święta....
Ale głupio by było jak bym teraz przestała... rozumiecie wtedy wróciły by te 2 kg z początku dietki...
hehe najwyżej pół świąt z rodziną a pół na rowerku hehe
julix...a ty ile masz wzrostu ;>
ps. oglądałam twoje focie i zazdroszcze nóżek... 1,5 roku temu wazyłam 48 i wtedy miałam podobną figure ehhh teraz dla mnie to szczyt marzeń jak je ćwiczyłaś?

hehe a tak wogóle kto ma jakies srawdzone ćwiczenia na uda?

1,63-1,64 moze. ja 48 wazylam pol roku temu. ech te wakacje ja pamietam ze wtedy narzekalam troche na wyglad, ale teraz dalabym za niego baaaardzo duzo :P no ale coz, damy rade hehe

na nogi w sumie nic konkretnego, ogolnie tylko biegalam przez jakies 2 miesiace

hehehe wiesz jak ja ważylam 49 i patrzyłam w lustrze na swoją dupe to wydawała się taaaka duża a teraz nie mam juz określeń na obecną ;D

nom damy rade damy ( przynajmniej spróbujemy )

ja biegac nie lubie ale ćwicze na rowerku stacjonarnym...

ale mimo wszystko jak któraś ma jakieś ćwiczonka to będe baardzo wdzięczna

ja stacjonarnym yyle sie juz najezdzilam, ze rzygam tym :P

też nie lubir nim jeździć :PPP
ale biegać z kolei nie nawidze

lubie pływać ale basen 30 km ode mnie najbliższy

ale i tak wierze że nam się uda ;D

Oto to co dziś zjadłam :P

śniadanko- miseczka "nestle fitness" z mlekiem 0.5 %

2 śniadanko- dwa płaty ryżowe + 25 g serka topionego szynkowego

podwieczorek- batonik nestle fitness ( 90 kcal )

obiad- mały talerz ziemniaków z fasolką po brytońsku

+ ok 2 l wody

+ 20 min ćwiczeń

i wieczorem jeszcze przed snem chcem porobić troszkę ćwiczonek....


moze być?

[/list]

hmm jak dla mnie to za malo. wiesz moze nei jestes glodna, ale to jest glodzenie organizmu w sumie. lepiej cos jescze zjedz