Cytat Zamieszczone przez Synes
Oto co dziś zjadłam:

Śniadanie:
- 2 jogurty malinowe (210 kcal) z 2 płąskimi łyżkami granioli chyba żurawinowej czy podobnej (ok 70 kcal) - ~270 kcal

W szkole:
- ok.50 g herbatników z cukrem - ~230 kcal

Obiad:
- duża miska (no...półlitrowa ) rosołu z makaronem - ~300 kcal
- kotlet schabowy - ~220 kcal
- 1 średni ziemniak - ~60kcal
- odrobina kapusty kiszonej - ~2 kcal

Co daje narazie.. ok 1082 kcal.
Czyli reszte dnia same owoce by dobić maxymalnie do okolic 1200...
źle,źle,źle! herbatniki,rosół,makaron,schabowy?! dziewczynoooo!
dobra dieta to nie tylko ograniczenie kalorii, ale jedzenie ZDROWYCH rzeczy!
jesli będziesz tak jadła, to nie ma co się oszukiwać - nie masz co marzyć o zrzuconych kilogramach. Może okrutne jest to co mówię, ale weź się w garśc i jedz zdrowiej! mówi ci ktoś, kto sam schudł niemało.