Wątek: Motywuję się do działania :D

ja już tak od tygodnia planuje,że zrobie sobie wypas omleta, ale cos mi nie wychodzi

wybaczcie dziewczynki ze mnie nie bylo ale brak czasu

najpierw opisze te 2 dni:

czwartek
sniadanie jajo, 3 plasterki szynki i rzodkiewka - 130kcal
II sniadanie jogurt pitny bakus, banan - 260kcal
obiad pieczone na wodzie udko, mizeria - 280kcal
podwieczorek jablko, batonik fitness - 200kcal
kolacja to co na sniadanie - 130kcal

razem 1000kcal
tylko tyle bo bylo wtedy bez cwiczen

piatek:
sniadanie jogurt jogobell light, malutkie jablko - 140kcal
II sniadanie 3 mandarynki, batonik musli - 250kcal
obiad smazony filet z kurczaka i warzywa na patelnie - 400kcal (tak mysle ze tyle.. ale bylam zla na mame bo wie ze sie odchudzam a zrobila mi takie 'cos' smazone, na szczecie na oliwce)
podwieczorek jablko, batonik fitness - 190kcal
kolacja kromka chlebka ciemnego z cieniutko posmarowana almetka i plastrem chudej szynki a na to rzodkiewa - 180kcal

razem 1160kcal
ruch 2,5h prasowania i 40min roweku stacjonarnego

______________________________________

ja ostatnio mam chetke na kisiel albo budyn ale trzeba sie ruszyc zeby go zakupic
a wstyd sie przyznac.. ale nalesnikow to ja robic nie umiem

nie wiecie czy krokomierz mozna nosic w kieszeni
czy tylko przypiety do spodni
bo kurcze zamowilam sobie na allegro ale troche glupio chodzic z tym do szkoly czy jak gdzies wychodze z przyjaciolmi :P

jogobella light jest zła :P

a co do krokomierza to nie mam pojecia

czemu zla

bo zawiera aspartan.

wiem ze te produkty light sa niezdrowe..
ale kurcze no ta jogobelka ma tylko 90kcal a ta normalna 150
i badz tu madry.. heh

ale asparta to jest trucizna
poczytaj sobie troszke o tym

ja wole sie truc cola light, niz pic zwykla, strasznie kaloryczna
light nie sa zle, gdy je sie je z umiarem.

Hej
Postanowiłam Ci odpisać na twoim wątku
A więc jestem w 3 klasie gimnazjum z jednej strony nie ma się co cieszyć bo niedługo egzamin

A co do wzrostu to sama nie wiem raz wychodzi że mam 164 a raz 162,2

Oczywiście trzymam kciukasy za twoją dietkę

mi wychodzi miedzy 1,62 a 1,64 :P