hej ;*
jestem z Toba kochana
na basenik sie zapisz, to dobry pomysl
a do szkoly mozesz brac np. kanapke, jablko i jogurt jesli dluzej siedzisz
to zalezy tez od Twojego glodu w szkole
oprocz tego duuuzo wody, ogranicz do minimum tluste miesa i tzw. "rodzinne obiadki"
do minimum rowniez slodycze ale jesli jestes od nich uzalezniona to stopniowo zmniejszaj ilosc, warzywka bez ograniczen, na owoce jednak zwracaj uwage bo maja sporo cukru i nie mozna ich jesc ile sie chce :P , zakup sobie jakas herbatke wspomagajaca odchudzanie np. mandaryna (polecam bo jest pyszna) , zielona herbatka (najlepsze sa z Tetley bo mozesz sobie wybrac smak ) czy czerwona
mysle ze dietka ok. 1200kcal bd odpowiednia
powodzenia ;* i nie dziekuj