hej hej dziś mój pierwszy dzień całkiem nie najgorszy będę pisała w moim wątku co zjadłam... nie mam dużo czasu na siedzenie na kompie więc nieraz będę pisała 'hurtem' co jadłam dietkę zamierzam mieć 1000kcal + 2 razy w tyg basen jutro jadę do aquaparku na 2h ... ale następne razy będą na tradycyjnych basenach

Oto mój dzisiejszy jadłospis:
Śniadanie - pół kromki z szynką (90kcal)

II śniadanie - bułka z szynką i pomidorem (170kcal)

razem: 280kcal

Obiad - zupa grochowa (100kcal)

Podwieczorek - danio (200kcal)

Kolacja - 4 wasy, dwie z serkiem a 2 z dżemem brzoskwiniowym ( 250kcal)

Razem:830kcal

No ale mogłam coś źle policzyć więc ok 1000kcal jest

Buzka:*

zrobiłam pare fotek.... przepraszam za ich jakoś ale robione kamerką ehhh aż wstyd je pokazywać

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]