hej
oczywiście znajdzie sie tu dla Ciebie miejsce! jak dla każdego w potrzebie jak i zresztą bez...

Ja jestem tu od niedawna wiec nie wiele Ci pomogę ale postaram się choć trochę ^^
Czytam wiele artykułów itp. dotyczących odchudzania i wszędzie piszą że jeśli chcesz schudnąć to powinnaś ćwiczyć min 30 minutek dziennie, oczywiście to również zależy od Ciebie, ile masz czasu, czy uprawiasz jakiś sport, jak dużo się ruszasz w ciągu dnia... Jeśli lubisz ćwiczyć i sprawia Ci to radość to ćwicz jak najwięcej chcesz, byle byś się nie przećwiczyła :)
Wyeliminuj tłuste potrawy- to podstawa, jak najbardziej tylko potrafisz ze swojego jadłospisu wykreśl cukier :) jedz dużo warzyw, owoców może już nie aż tak dużo bo jednak maja trochę cukru i pij duuuuzo wody :)
Wg mnie 1200 kcal będzie ok.

POWODZENIA