Wątek: Mydlopowidlo groch fasola silna jest moja wola,o ! xD

O niie i znowu i znowu i znowu mam tego dosyć. A że od jutra, a że tylko jeden gryz, ze jeszcze jedno ciasteczko,ostatni batonik, ostatni pączek. Mam już tego serdecznie dość. Sama wyglądam jak pączek wiec postanowiłam drogie panienki dołączyć do was Już kiedyś tu próbowałam, nawet pewnie mój stary temat pozostał w otchłani, zaczętych a nie skończonych "diet".
Naprawdę nie mogę sie już na siebie patrzeć, powtarzam sobie to cholerne "od jutra" i nic nigdy z tego nie wynika. Waże 67 kg. Boże 67. Mam obsesje , ja już nawet nie chce nigdzie z domu wychodzić bo jestem za gruba! Gdy jestem najedzona, mówię sobie o odchudzam się, na pewno sie odchudzam! ale gdy tylko poczuje głód, wszystko sie psuje.
Proszę Was, tak bardzo was proszę pomóżcie mi, nie pozwalajcie mi odkładać diety na jutro, karzcie mi sie spowiadać z tego co jadłam, bo ja już chyba inaczej tego nie zrobię.
A no tak w ogóle to mam 17 lat, nie robie niczego szczególnego w życiu, nie mam żadnej pasji i jestem chyba jakaś nieciekawa. No i grubaa
Chciałabym tak do maja, czyli w ciągu tych pięciu miesięcy dojść do tych wymarzonych, piękniutkich 50 kg, ach.
Dzisiejszy dzień to sie nie liczy, oczywiście wszamałam co sie dało. o.
Wiec od jutra... tfu od dzisiaj, tzn 22:29 zaczynam o! I To ostatni raz!

Dziękuje za wysłuchanie moich żali.

Pozdrawiam wszystkicchh :* No to do jutra...

A no jutro uzupełnię wszystkie te wymiarki itd. Napisałabym dzisiaj więcej ale padam.. Dobranoc :*

ile masz wzrostu i jaka diete zamierzasz?

wszystko w Twoich rękach!
ale masz moje wsparcie... tylko pisz tu sumiennie

Hej :* jestem tu nowa i tez postanawiam schudnac mam tak samo jak Ty tzn jak sie najem to stwierdzam,ze sie zaczne odchudzac,a jak jestem glodna to jem hehe i takie bledne kolo :P
juz mi sie troche udalo schodnac bo sie przestalam obrzerac i z ok.65 zeszlam na 56 (o shit 9 kilo!!nigdy bym nie przypuszczala,ze to az tyle.jezu gdzie ja to na sobie nosilam ???!!jak ja wygladalam???? )

zycze powodzenia Tobie,innym i sobie :*

Bu, krzyczcie na mnie.
No kurcze, ja nie wiem, ja chyba musze sobie na czole, na dłoni, na telefonie, na lustrze napisać ze jestem na diecie! tzn nie jedz tyle! No dzisiaj to sobie kompletnie pojechałam. Jeden dzień i bach No ale oj tam, nie liczy sie, jutro już ładnie bedzie
A tak właściwie to mam, gdzieś z 165 cm ... wiec ta waga mnie przeraża. Chciałabym tak przejść przez pierwszy tydzień w granice 1200 kcal, a potem to tak na 1000 Kiedy mi zależy i zacznę to mam zawsze siłę żeby ćwiczyć w domu, dla mnie najtrudniejszy jest pierwszy tydzień, potem już jakoś idzie. Może jeszcze zapisze sie na aerobik, ale to nie pewne bo ja cierpię na permanentny brak czasu! Hmm, bo tak właściwie to ja jestem strasznie roztrzepana i źle sobie planuje dzień
Jutro rano sie zmierzę tu i tam i wszystko napisze, ale to jutro bo dzisiaj czuje ze mam brzuch wypchany strasznie
A no i mam do Was pytanie. Hmm, bo najlepiej jeść 5 posiłków dziennie. Sniadanie, 2 śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja. No ale ja mam ten problem, że często wracam do domu dopiero około 17. I jak to podzielić żeby, przychodzac ze szkoły o tej 17 nie napychac sie obiadem a zaraz potem kolacją? może jakoś to poprzestawiać? Już sama nie wiem...
Kurcze, czego ja sie tak rozpisuje :P
Dziękuje za wszelkie rady !

hmm no oczywiscie że trzeba zmienić

to jest moja propozycja:

śniadanie- ( np. duza porcja płatek na chudym mleku, lub coś co sprawi że bedziesz syta a nie jest naddto kaloryczne, czyli meści się w nornie 300 kcal) 300 kcal
2 śniadanie( np. 150 g jogurtu owocowego i 2 wafle ryżowe )- 200 kcal
lunch-( np.kromka pieczywa razowego z almette) 200 kcal
obiad- ( tu jest duża dowolność, jednak musisz pamiętać by unikać sosów, tłuszczy, tuczących mięs i bomb kalorycznych. Np. 4 łyżki ziemniaków gotowanych, surówka z warzyw i gotowane male udko z kurczaka) 400 kcal
kolacja (lekka, koło godz 19 (np. jabłko, jogurt light, 2 kromki pieczywa chrupkiego moczone w serku wiejskim)- do 100 kcal

łącznie- 1200 kcal

a jak dojdziesz do 1000 kcal, wtedo odbierzesz od 2 śniadania i lunchu po 100 kcal

myśle że udalo mi się to wmiare przejrzyście napisac i że jakoś pomogłam

O tak dziękuje Z liczeniem to sobie radze, bo w necie mnóstwo tabeli itd, tylko waga kuchenna by sie przydała
Ale tak o której godzinie jadacie swoje posiłki?
śniadanie jem zawsze o 6:45 2 śniadanie (jakoś jakiś owoc czy coś) mogę zjeść w szkole. Ale o obiad, do szkoły to go raczej nie wezmę... A tylko 2 razy w tygodniu przychodzę ze szkoły około 15, wiec jeszcze sie wyrobie żeby zjeść obiad, podwieczorek i kolacje nawet koło 19, bo zawsze zasypiam około 1-2, to chyba nie będzie tak źle?. Ale jak mam jakiś angielski czy coś, to wracam po tej 17 i jem jem i jem. O i dlatego tyje. bo jem 3 posiłki dziennie, z czego ostatni, niestety, największy. Może zrobić tak ze rano śniadanie, potem około 11 (mam wtedy długą przerwę) 2 śniadanie, potem koło 14 takie jak by podwieczorek (powinien sie nazywać podpopołudnik ) ? a jak wracam to obiad, a potem kolacja?
Idę spać bo głodna jestem
Dobranoooc !

Wiesz co też mam poczucie beznadziejności czasem i nachodzą mnie mysli typu "ee...jestem taka gruba i nic nie umiem" . Żyję wyobrażeniami jaka to ja będę, ale może to jakaś walona cecha charakteru, bo inni trochę otłuszczeni ludzie mniej się denerwują tym, nie narzekają. Jeśli chodzi o obiad to zrób sobie kaloryczną kanapkę np. chleb razowy z jajkiem i zjedz w szkole, albo zapakuj sobie jedzonko(np. ryż brązowy i pierś z kurczaka) w pojemnik prózniowy i zjedz np. w stołówce. :P

Ja nawet nie mam stołówki w szkole xD No ale zawsze mogę sobie zjeść w klasie, już sobie wyobrażam ten "zapach" jajka rozchodzący sie po całej sali
A wracając do wyglądu, to ja mam tak samo. Myślę sobie och jak ja będę wyglądała ważąc około tych 50 kg. Czasami to zakrawa o pewna paranoje, potrafię zjeść obiad i mając wyrzuty sumienia ze go zjadłam, ryczeć. założę sie ze gdybym nie miała takich trudności z wymiotowaniem, już dawno bym to robiła, ale na szczęście mnie zmusić do wymiotów jest bardzo bardzo trudno.

a wiecie co!
Staje dzisiaj rano na wagę a tu 66,1!
Jeszcze sie nie zaczęłam odchudzać a już kilogram mniej xD Ale to właściwie z tego ze jestem przed okresem i ciągle mi sie waga zmienia :P

eee,tez kiedyś tyle ważyłam przy tym samym wzroście. ;p