Nawet gdybyś zjadła jabłko, to też nie byłby posiłek. Owoc to owoc, nie ważne czy sok, czy w całości. Nawet gdybyś zjadła kilogram jabłek, to też nie byłby posiłek.
NNKT pochodzi ze skrótu Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe. Są one niezbędne podczas odchudzania i nie tylko - wbrew pozorom(w końcu to tłuszcze) pomagają schudnać. Znajdziesz je w orzechach, oliwie z oliwek, tłustych rybach morskich, np makreli, pestkach dyni, słonecznika...