No wiec wlasnie ja sie boje efektu jo-jo ;/ wiem ze zle sie odzywiam ale czasem to mi starcza dwa trzy posilki dziennie..noo ale w nocy pozniej mi sie hce jesc i musze to jakos powstrzymac ale nie wiem ja;/ a co do Gumisio88 to szczerze mowiac nigdy zanim sie odchudzallam nie patrzylam ile jem kcal...jadlam to na co mialam ochote.