Wątek: 1200 kcal +ruch |FOTORELACJA!

a ja to mam gdzies kiedy robic zakupy...
nie wyobrazam sobie jakbym miala czekac z kupnem jakies "szmatki" az do konca diety
to bym chyba nigdy nie kupila sobie nowej bluzki czy nowych spodni

Madame jak tam dietka?

Jak tam w ta słoneczna(przynajmniej u mnie), ale wietrzna sobote ;>

u mnie tez strasznie wieje

U mnie też wiało i to zdrowo, o mało mnie nie przewróciło jak szłam na trening na basen a jak wiadomo, do najlżejszych nie należę Ostatnie dwa dni to wstyd i hańba - jadłam po 1400 kcal, ale niezbyt zdrowo
No, ale dzisiaj się zbieramy i dawaj, bo czas do czerwca jakoś mi się kurczy, a kilogramów nie ubywa. Ale koleżanki mówią, ze schudłam (serio?), a i ja widzę, że niektóre spodnie luźniejsze.

Śniadanie
Grahamka - 140 kcal
Sałata - 5 kcal
Jajko - 90 kcal
Plaster szynki drobiowej - 30 kcal
Ketchup - 20 kcal
II śniadanie
Plaster szynki drobiowej - 30 kcal
Kromka razowca - 70 kcal
Sałatka - 50 kcal
Czekoladka Lindt lindor - 60 kcal
Obiad
Rosół z makaronem i kawałkiem gotowanej piersi z kurczaka - 270 kcal

Po treningu zjadłam jeszcze jedną czekoladkę lindta Ale wybaczcie, przepłynęłam 2,5 km i się po prostu słaniałam na nogach...

RAZEM - 885 kcal
Na kolację wszamę pyszną sałatkę własnej roboty Mam nadzieję, że tym razem uda mi się wam wkleić fotorelację

a gdzie białko po treningu?

ładnie

Siemanko Madamku. ;* Oj, nie przesadzaj, taka ciężka nie jesteś Też mnie kurczę przeraża, ze do czerwca tak niedługo a o zgrozo mi to jeszcze waga podskakuje w górę! Ale my jesteśmy zdolne dziewczyny i się nie damy, co? Bardzo ładny jadłospis, a kalorii ździebko

Ładnie Damy rade? taaaak damy rade!!

Zamieszczone przez requiem

a gdzie białko po treningu?

ładnie

Filet z kuraka był! Jadłam rosół zaraz po tym, jak przyszłam do domu
Kurczę, chciałabym bardzo zacząć skakać na skakance, ale jedyna możliwość to wychodzenie do parku i skakanie w błocie W domu nie mam jak ani gdzie -chyba, że chcę postrącać żyrandole.

Kolacja
Sałata - 12 kcal
Pomidor - 10 kcal
Filet z kurczaka- 80 kcal
Grzanki - 80 kcal
Fasola, kukurydza z puszki - 50 kcal
Dressing - 50 kcal
Dwie czekoladki - 100

RAZEM - 1267 kcal

Wiem wiem co sądzicie o tych czekoladkach.
Ale ja sądzę to samo!


A taką sałatkę miałam kiedyś - dzisiejszej nie zrobilam zdjęcia -:

oo jaciee... ale salatka... az mi slinka cieknie
wiem... zrob mi taka i wyslij poczta!! prosze prosze!!

a skoro kolezanki mowia ze schudlas i masz luzniejsze spodnie to cos w tym musi byc no nie?
tak wiec kochana!! chudniesz!! czego Ci bardzo gratuluje.. i.. zazdroszcze