princess ani 1200 ani 1500 poprostu zdrowe odzywianie
bede starała sie komponowac posiłki tak zeby w kazdym było białko owoce tylko do godz 16.00 czym później tym mniej wegli , kolacja czysto białkowa, bede pamietac o zdrowych tłuszczach itp nie bede wszystkiego wymieniac bo pewnie znacie to wszystko a ja tylko bede przynudzac
czy daje sobie czas hm poprostu jesli osiagne swoj cel to poprostu zakoncze redukcje
wole wolniej ale na zawsze niz potem walczyc z efektem jojo
nie uwazam aby 50 kg przy wzroscie 163 było mało oraz tak jak wyzej wspomniałam jesli bede dobrze sie czuc w własnej skórze i nawet jesli nie osiagne tej wagi 50 kg to zakoncze redukcje. a po drugie widzac twoj sygnaturke jestes wyższa ode mnie o 5 cm a chcesz osiagnac wage 52 kg wiec tym bardziej dziwie sie dlaczego uwazasz ze 50 kg przy 163 to mało
malina : prawie 17 lat za 14 dni