Wątek: moja walka!!! DIAMOND chce osiagnac cel :) fotki str 1,2

brzusio cudo, serio ważymy tyle samo i mój przy twoim się chowa niestety

dzieki dziewczyny za mile slowa!! :* teraz dzieki wam wiem, ze nie jest z nim tak zle a schudnac chce dlatego, zeby nie robil mi sie walek tluszczu jak siedzie bo tego nienawidze...mam nadzieje, ze po diecie bede wygladac super tak samo jak wy! wspolnie nam sie uda!!

dzis juz kupilam wiekszosc skladnikow na diete ale niestety dostalam @ kurde...i nie skonczy mi sie przed poniedzialkiem...ale i tak i tak zaczynam!

aha no i kupilam zamiast serka wiejskiego tego co ma 202kcal to serek z piatnicy lekki ktory ma 122 kcal...czyli przy 2 serkach dziennie wychodzi mi 244 zamiast pierwotnego 404...
mam do wykorzystania 160kcal...doradzcie, jak najelpiej to spozytkowac? bo w swojej diecie mam juz bialko, owoce, warzywa no i chyba najmniej tych wegli...wiec co konkretnego z nich zjesc?

znalazlam serek do kanapek benecol ktory ma 170kcal/ 100 gram!! normalne te kanapkowe maja tak po 250-300 takze polecam w smaku to taki sobie zwyczajny ale da sie przezyc chyba

hehehe ;p w serkach wiejskich paskudne jest to, że niektóre są takie gęste i leci z nich woda,a niektóre są miodzio.
hmm... zjedz może trochę musli i mandarynkę. ;p

hehe no mandarynka sie nie najem raczej... :P moze by dodac 1 kromke razowca (98kcal) z plasterkiem szynki wedzonej (hmm nie wiem ile gram ma 1 plasterek ale 100gram to 150kcal) do sniadania lub podwieczorku? to zapelni luke mysle a razowiec to wegle i blonnik

myślę, że to dobry pomysł
przynajmniej będziesz miała siłe do życia
pozdrawiam

pomysł bardzo dobry

Boże brzuch boski...
Taki szczuplutki, chudy
też taki chcę!!!
:P

Z serków kanapkowych polecam "Bielucha" bo ma tylko ok 100 kcal/ 100g i jest bardzo dobry

Zamieszczone przez Insomnia

Z serków kanapkowych polecam "Bielucha" bo ma tylko ok 100 kcal/ 100g i jest bardzo dobry

O tak, i jeszcze można go dowolnie modyfikować, dodając masę różnej smacznej zieleninki