dzieki Gumiosio

co sądzisz o stepperze? jest sens kupować? ćwiczyłabym na nim 3/4 razy w tyg + 20 min rozgrzewki + 20 min aerobów. jak trochę zrzucę, to pewnie zacznę biegać - mięśni raczej nie chcę mieć

z dietą z 1300 podniosłabym się na co najmniej 1500kcal.