Cytat Zamieszczone przez Karolina3637
zgadzam sie... 1500 kcal ... np. przez 3 miesiace... a pozniej 1300... i po miesiacu zejdz na 1200... bedzie sei latwiej przystosowac... i lepszy metabolizm ;D powodzenia tez 3mam kciuki ;P
Nie zgadzam się... Obniżając kalorie obniżasz metabolizm.
Zastosowanie to ma wtedy gdy zaczynasz od 1800 kcal i masz sporo do zgubienia.
Powinno się robić raczej odwrotnie, zwiększać ilość kalorii żeby po diecie nie przytyć