Wątek: szukam dobrej solucji ku rewolucji!

hmm to musisz sie wziac z tym spaniem xD hehe
a ja mam takie pytanko... bo wszyscy mowia ze jak dieta to duuuuzo wody i w ogole... no wlasnie duzo wody ale niegazowanej... a co gazowana niedobra? nie rozumiem... >bezradny<

Hahah udało mi się pójść spać o północy i wstać w pół do ósmej i się zważyłam jest kg mniej i od razu brzuch mniej wydęty

Zamieszczone przez Devise

Ja kiedyś słyszałam że jeśli się przez dłuższy czas śpi mniej niż 5h to waga może wzrosnąć nawet 2,5kg ;/

to chyba prawda jak sie nie wysypiałam to waga mi wzrastała szybciej niż zwykle

Zamieszczone przez wisionaa

hmm to musisz sie wziac z tym spaniem xD hehe
a ja mam takie pytanko... bo wszyscy mowia ze jak dieta to duuuuzo wody i w ogole... no wlasnie duzo wody ale niegazowanej... a co gazowana niedobra? nie rozumiem... >bezradny<

Ta woda różni się tylko CO2, może się najwyżej po niej odbijać

no widzisz i kg mniej )
a Ty Sjupergerl jesz cukier?? tj. wiesz czy mozna taki cukier jesc codziennie i w jakich iloscich? czy w ogole?
... bo ja ostatnio to jem owsianke... z cukrem... ale chyba mi to nie sluzy... ale nie wiem

Jejku... w sobotę o wpół do ósmej?! <respect>
Gratuluję kilograma!

wisionaa wszystko można jeść w końcu nie od samego cukru się tyje łyżeczka czy dwie nie powinny zaszkodzić
ja tam cukru samego nigdzie nie sypię ale jak podjadam dżem to tam jest
wczoraj pierwszy raz od początku diety mi się udało zjeść 0 słodkiego xDDDD

kotomania w szkole za bardoz nie męczyli w ten tydzień wiec jakoś tak wyszło mi to wpół do ósmej dzięki, mam nadzieję, ze tych kg zleci wiecej..

Nic w rozsądnych ilościach nie szkodzi, niemniej jednak warto mieć na uwadze, że jedna łyżeczka cukru to 40 kcal - dwie to 80, za które mogłabyś zjeść np. jabłko

madamechocolatte wiesz bo ja tam sobie kalorii nie licze :P jem ok. 1000 czasem napewno zdarzy sie wiecej o te nawet 200. poprostu nie chce mi sie togo liczyc mniej jem i zdaje sie na intuicje



hm ale chyba lepiej jest zjesc ta owsianke z cukrem niz batona albo jakiegos wafelka w czekoladzieDD bo chyba takie weglowodany w czekoladzie to sa cukry zlozone prawda? a w takim cukrze zwykłym proste... a wiadomo ze proste szybciej sie rozkladaja. mam racje czy cos pomieszałam?

hm zdecydowanie lepiej. 2 łyzeczki cukru mają mniej kcal i szkodliwości niż baton ;d

Hmm no akurat na pewno bardziej dietetyczne jest dajmy na to 60 kcal z wafelka niż samego cukru bo cukier czysta glukoza, po prostu chodzi o to, że nic nie szkodzi w dużych ilosciach
jesteśmy biednymi istotami mozna sobie wziac gryza nieszczesnego batona(tylko nie 5 gryzów :P) dziennie a reszta musi byc normalna, nie przetworzona

Hmm no to w takim razie tego jednego cukierka w czekalodzie (mmmmmmmmm.....) mozna raz na dzien zjesc?;>
no tak... ale od tego chyba wlasnie zaczyna się to „niewinne” podjadanie.. z czym miala do czynienia Sjupergerl... i sie kaszana zrobila....

a powiedzcie mi dziwczyny czy jak biegam po te 30 min dziennie to ile kcal spale? i ile w takim razie musze jesc? moze byc 1000-1200??