a ile kalorii jesz? 1000? jeśli zwiekszysz kalorie np. o 200 kcal, a będzie to niski indeks glikemiczny nie powinnaś utyć, a tylko przyspieszysz przemianę materii
dla pewności zważ się po tygodniu diety - nie powinnaś utyć

poczytaj sobie

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] (tutaj masz spis)
no to sprobuje... bo jem tak jakos te 1000 kcal na dzien... czasme pszekrocze ale niewiele... i dzieki za ta stronke