...ale nie jest źle, przecież wiem, że i tak...

Do Lbn na Happysad! :) Ale się cieszę :)

Zwaliłam :(
Zjadłam bułkę z dżemem, później kawałek bułki z miodem a później jeszcze kawałek bułki białej...Żal...Matkoo jak mnie bierze na słodkie, tłuste itd...A A6W jeszcze nie ruszona :(

Happysad... też mialam okazje jechać, ale jakoś ekipy się nie zebrało. Teraz mam na oku rockowisko w Węgorzewie, ale to zależy 1. od rodziców, 2. czy wyrobie się z kasą na karnety...

Jutro będzie lepszy dzień. Wypad robić a6w! ^^ no już, już!

Uff... 3 dzień z A6W zaliczony, przetrwany, cacy :).
Jak myślicie, ile kcal może spalić taka seria?

Heh, jakbym mniej jadła to by pomału się rysowało pod tłuszczykim cos niecoś :). Ni się b.szybko mięśnie tworzą, ale za to tłuszczyk wolno spala :/...Jak to możliwe?

Na kcal aż tak nie patrz niewolniczo (moim zdaniem w ogóle jesz za mało i trochę bez planu), ale jak zaniedbasz ćwiczenia będę bić po łapach! :twisted:

Czasami z planem, czasami nie...Różnie...Jak mam wolne, to jest lepiej. Szkoła ze mnie tak wysysa energię, że w pewnym momencie umieram z głodu i już nie myślę...I pochłaniam...To się dzieje tak: czuję ogromne zimno, skupić się nie mogę, staje się śpiąca i zmęczona, przychodzi ochota na węgle. Eeh... W weekendy tego nie mam, ale w tygodniu, gdy jestem na nogach od 6 rano i dużo chodzę...mnie dopada...
Ja mam tak, że zjem śniadanie o 6, o 7.50 dochodzę do budy po 25min marszu i już bym coś dalej jadła...Co wtedy robić? Przeczekać głód? Zjeść? O której? O 8? 10.30? Po szkole wracam zazwyczaj koło 16-17, muszę w budzie jeść...Jak chodzę głodna, to w domu wyżeram WSZYSTKO. Znam się już dobrze...Te wszystkie schematy...Wszystko wkółko...

Cytat:

---

Zamieszczone przez Tabaka

(...) To się dzieje tak: czuję ogromne zimno, skupić się nie mogę, staje się śpiąca i zmęczona (...)

---

No i sama masz odpowiedź organizmu, że za mało jesz, tak nie można.

Cytat:

---

Zamieszczone przez Tabaka

(...) Jak chodzę głodna (...)

---

Nie masz chodzić głodna, bo nie na tym dieta polega. Powinnaś jeść normalnie, najeść się - ale z umiarem - no i nie jeść określonych produktów, słodyczy, czipsów, fastfoodów, frytek etc. Tylko wtedy dieta ma sens jeśli nie przynosi szkody organizmowi. Masz zbyt młody organizm żeby stosować zbyt restrykcyjną dietę. Ale zrobisz jak zechcesz.

tłuszcz się nie spala bo nie ma do tego aerobów!! Ćwicz hula hop! Skakankę też możesz a od maja bieganie :wink:

Chyba za mało jesz też...

hula hop! hula hop!

Nie zmęczysz się mocno, a efekty są boskie! już po tygodniu, dwóch widać :D

również polecam hh! :D
i skakankę też ;)

Haha, ja od przedszkola nie umiem kręcić hula hopem (to się odmienia? :) ). A co do A6W ja nie jestem przekonana. To wymaga ogromnej samodyscypliny i czasu. Mnie się nie chce. Wolę codzienny rower albo skakankę :D Ale trzymam kciuki za to, że Ci się uda, Tab ;)