Wątek: Who said there's no treasure at the end of the rainbow? ;]

Wczoraj biegałam 40 min, tak jak miało być
Myślałam, że było dłużej, ale jak wróciłam do domu to okazało się, że tylko tyle...
No ale to nic

Wczorajsze jedzonko:
Ś - owsianka z 4 suszonymi śliwkami
O - smażona ryba (bez panierki) z brązowym ryżem i ogórkiem korniszonem
P - jabłko, jogurt nat. z musli, kawa
K - serek wiejski ze szczypiorkiem

Dzisiaj planuję po 2 śniadaniu poćwiczyć w domu,
na śniadanko zjadłam już jajecznicę z pomidorem z 2 kromkami chleba razowego

U mnie dzisiaj piękna pogoda, ani jednaj chmurki więc będę się po południu opalać Miłego dnia wszystkim

[quote="Maagda"]
Wczorajsze jedzonko:
Ś - owsianka z 4 suszonymi śliwkami
O - smażona ryba (bez panierki) z brązowym ryżem i ogórkiem korniszonem
P - jabłko, jogurt nat. z musli, kawa
K - serek wiejski ze szczypiorkiem

[\quote]

lux

Ślicznie, ślicznie, ślicznie! Jeszcze troche i bedziesz mega laska

a u mnie pada praktycznie od 2 tygodni..a dziś to nawet burza była...nie mam zbyt dużej motywacji jeśli chodzi o jakieś wyjścia na świeże powietrze...ale za to ćwiczę co nieco w czterech ścianach...pozdrawiam..miłego wieczorku...

nomorejojo u mnie ma być jutro burza, a dzisiaj pogoda cudowna, cały dzień słońce, tak więc korzystałam, nawet się opaliłam co nie co I szczerze mówiąc dużo bardziej wolę ruch na świeżym powietrzu, ten wiaterek, słoneczko... Niedługo i do Ciebie przyjdzie ładna pogoda

Dziś:
Ś - jajecznica na maśle z 2 jajek i pomidorem, 2 kromki razowego chleba
2Śn - kefir naturalny, kawa
O - ryż brązowy, pierś smażona, gotowana kapusta
P - jabłko, pół grejpfruta
w międzyczasie pierś smażona z obiadu
K - smażona pierś (znoowu wiem ) i kromka chleba razowego

Te piersi od obiadu dzisiaj mnie kusiły, nie wiem czemu tak je lubię hehh :P

A ruch:
20 min rowerku w domu
ok. 40 min ćwiczeń
20 min hula hop
i wieczorkiem rower ale już normalny, 35-40 minut.

Pozdrawiam

Ślicznie, i jak dużo ruchu

A pierś z kurczaka też kocham, oj tak tak, chyba sobie jutro zrobię na obiad bo dawno nie jadłam hehe

Miłego wieczoru

bardzo ładny program ćwiczeniowy...a jutro to się w końcu porządnie wyśpij...ja mam zajęcia do końca tygodnia

I bardzo ładnie dzisiaj poszło .
Ja też lubię pierś kurczaka, ale gdybym miała do wyboru, wzięłabym jednak udko .
Taka ładna pogoda, że aż szkoda z niej nie skorzystać...

mmmm piers z kurczaka pycha
ajj jak Tobie ta dietka ladnie idzie

Tak tzrymaj a pierśi są pycha