podaj mi swój dzienny jadłospis dietkowy, to mogę zaproponować coś tylko wiesz, my tutaj nie jesteśmy lekarzami, tylko zwykłymi amatorkami. jeśli masz do zrzucenia więcej, to lepiej udaj się do porządnego dietetyka [nie jest to znów takie drogie] i miej pewność, że odchudzanie źle się nie skończy.