sposobów jest wiele... na brzuch dobre jest:
1) bieganie
2) rowerek stacjonarny + ćwiczenia na brzuch + skakanka + hula hop
3) raz trening siłowy całego ciała, raz interwały

Jak chcesz się pozbyć brzuszka to wybierz opcje 1 i 2 lub 1 i 3 no i DIETA

Ale nie głodzenie się, czy jakaś niskokaloryczna, tylko racjonalne odżywianie z lekką redukcją. Mniej tłusto (głównie nienasycone tłuszcze), mniej więgli prostych a wiecej złożonych, bez słodyczy, alkoholu, fast foodów i pustych kalorii, nie jedzenie na noc. A dużo białka, dużo warzyw i owoce.

Z resztą duże masz to sadełko?