X Pierś pieczona średnio 100g 1,5 217,50
X Udka pieczone średnio 100g 0,5 77,50
X Kapusta kiszona średnio 100g 4 64,00
X Płatki owsiane suche łyżka 3 117,00
X Mleko chude 2% tłuszczu ok.1/2 szklanki 100g 2 94,00


W sumie kalorii: 570,00

no dobra,nie jest zle.strasznie sie balam rano tych platkow owsianych,bo nie sprawdzilam ile maja kcal,a sie okazuje ze malo.zaraz pewnie wypiej czerwona herbatke i pojde do lekcjii

a jak u Was?