A plan jest taki:

5 posiłków dziennie w godzinach 8:00 11:00 14:00 17:00 20:00
czarna lista - czyli wszystko co wyrzucam z jadłospisu: fast food, pizza, zupki chińskie, gazowane napoje, chipsy, popcorn, paluszki solone, białe pieczywo, cukier
słodycze od czasu do czasu :P
codziennie godzinka roweru

Nie tracić optymizmu i wiary w siebie

Dobrej nocki i do jutra