-
Szczupła na plaży :D
Witam :P
Mam 14 lat, 165cm i ważę dużo, bo 65kg. Nigdy nie byłam szczupła, więc myślę że wkońcu czas na zmiany . Chciałabym do sierpnia zrzucić 15kg. Myślałam o diecie 1000kcal. Jestem leniwa, więc z np., codziennymi ćwiczeniami będzie ciężko ale zrobię wszystko co w mojej mocy żeby mieć chociaż troche ruchu .
Tak naprawdę, to chcę odchudzam się głównie dla cm.
Moje wymiary:
talia: 76cm
biodra: 95cm
uda:58cm
Odchudzam się od dzisiaj .
-
Witaj.
W Twoim wieku 1000 kcal to stanowczo za mało, narobisz sobie poważnych szkód. Proponuję zwiększyć limit do 1500 i postawić na ruch.
Pozdrawiam
-
Witam, też radzę dietę 1500 kcal i życzę powodzenia 3mam kciuki
-
Jeżeli jeszcze nigdy się nie odchudzałaś, to myślę, że 1500kcal będzie najlepsze, pozdrawiam
A, i oczywiście musisz się trochę poruszać. Wiem, że to trudne, bo sama jestem bardzo leniwa, ale bez pracy nie ma kołaczy
-
Dziękuję za rady , 1500kcal to pewnie dobra dieta, ale dla osób które jeszcze nigdy się nie odchudzały. Ja już pierwsze próby zrzucenia kg mam za sobą i kiedyś(ważyłam więcej niż teraz) nawet udało mi się schudnąć ponad 10 kg, ale potem wróciłam do dawnych nawyków i znowu troche przytyłam. Jadłam wtedy ok. 1000-1200kcal, dlatego teraz myślę, że tysiak będzie najlepszym rozwiązaniem...ew. 1200kcal.
-
Ojejka...Do sierpnia nie możesz zrzucić 15kg! to nie jest zdrowe! strach pomysleć - jeszcze w dodatku masz 14 lat! trzymam kciuki, ale za zdrową i rozsądną dietę <3
-
-
Sjupergerl: spokojnie, napewno nie będę popełniać żadnych głupstw , a te 50kg to jest taka moja wymarzona waga, ale podejrzewam że dobrze będę się już czuć przy ok. 53-55kg . może się uda do sierpnia
Tynka: byłam dzisiaj na mieście, więc niestety nie obeszło się bez niezdrowego żarcia , pomimo tego może z kcal nie najgorzej, ale i tak nie było tak jak być powinno. Poprawię się, wkońcu na miasto nie chodze codziennie
Od jutra piszę co zjałam
-
Narazie tak:
śniadanie: 3x ciastko zbożowe, sok czarna porzeczka
obiad: frytki, mięsko(takie z gulaszu), sok czarna porzeczka.
Zjadłam za dużo frytek , i już jest ok.1200kcal, do wieczora post...
-
Dzisiaj naszczęście jest już lepiej , pewnie pod koniec też będzie 1200-1300kcal, ale mam zamiar sporo poćwiczyć , do tego spacerek itd. Jednak postaram się troche zmniejszyć kcal...boję się że na tej diecie niewiele schudnę. Dlatego od jutra tysiak
Pozdrawiam :P .
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki