Wątek: 4 kg out :)

hej
niektorzy mzoe mnei pamietaja tutaj kiedys schudlam z 64 kg to 50 a potem do 42 ale to bylo przegiecie i specjlnie przytylam do 49 kg zeby wrocil mi okres
teraz waze 51 ale ze jestem fotomodelka to lepiej by bylo gdybym wazyla te 47 kg i do tego bede dazyc a wzrostu mam 168 i 18 lat
wogole ostatnio jadlam straasznie duzo ale dzieki bieganiu przez 2 meisiac eopychania sie pryztylam tlyko 2 kg i to glownie w biuscie i tyle sie zrobil bardziej wypukly al enei szeroki ale jednak cit mnei chyba za duzo wiec wracam na stare smeici

od jutra bede tu sobie pisac co zjadlam i ile cwiczylam :P

ooo a kogos to moje oczy widza :P

a nie boisz sie ze stracisz okres?


eeeee Agula jak przytylas tylko w biuscie i w biodrach to chyba nie jest zle? brzuch masz plaski i nogi dszczuple a kobieta musi miec ksztalty pamietaj o tym
jak jestem fotomodelka to kazde zaokraglenie sie liczy bo wyjdziesz na fotach jak wychudzona szkapa;p

Witaj
Widzę, że nie wiele masz do schudnięcia 3mam kciuki i życzę powodzenia!
A jaką dietę i ćwiczenia chcesz stosować?
Pozdrawiam!

hej

planuje jest ok 1000-1300 kcal z tym z enic nei waze tlyko na oko

Suszona w biodrach wlansi enei rpzytylam tlyko sie zweizlam od biegania a jakby to powiedziec ywpielo mi tylek w tyl hehe :P wiem z emsuz euwazac na ten okresik

a dzis zjadla i zjem tak :

sn; serek wiejski z paltkmai otrebowymi

2sn; banan i jablko

ob; zupa warzywna z grachamka z sekriem wiejskim i kethcupem i 2 jablka

ko; planuje homo naturlany z mala puszka groskzu , ektchupem i jablko

z cwiczen ebdzie a6w i godizna orbitreka bo biega cmi si edzi snei chce :P

a wiesz jaka będzie beznadziejna fotomodelka z rozstępami? nie jedz 1000kcal, to za mało. lepiej 1300 wzwyż i ruch..


wieśniak z otrębami to dla mnie męczarnia nie do pokonania oj dziwnie jesz na diecie, ale praktycznie w porządku oprócz tego, że brak białka zwierzęcego [czyt. mięsa]


będę wpadać

aaggii ?

nie no nie wierze! to ja motylek!! mam nadzieje ze mnie pamietasz kurcze wiem ze to glupio zabrzmi - ale ciesze sie ze przytylas bo sie strasznie o Ciebie balam , bo malo wazylas... wrocil Ci okres? oj mam nadzieje ze z tym juz w porzadku ja tez znowu milionowy raz na diecie :P ale od 3 tygodni sie trzymam wiec ok jak narazie

Buziaki i bede Tu do Ciebie wpadac

Requiem o rozstepy akurta si enie martwie bo nigdy z tym problemu nei bylo pozatym wkoncu to tylko 4 kg

Motylku fajnie cie znowu widziec a jak u ciebie z waga i wogole gdzie jest towj watek ?
ja bym sie w sumie nie odchudzala ale jak juz podpisalam ta umwoe to wiadomo a wusmie nie uwazam z aproblem schudniecie tych 4 kg

wymiarki mam takie w sumie 87-60-87 wiec w sumie nei ejst zle

dzis czek amnie jeszcze 6 weidera

no chyba, że tak

cudne masz wymiarki, z czego Ty się chcesz odchudzić?

w wymiarkach to masz jeszcze za mało! :P
a można gdzieś jakieś Twoje fotki zobaczyć? bardzo jestem ciekawa jak wyglądasz
z 64 do 42? wiem że efekt końcowy to o wiele za mało, ale jak dla mnie- mistrzostwo!

fakt wymiary masz fajne ;]
widze ze Ci zalezy na tym zeby schudnac ;] no to trzymam kciuki;] ale chyba za duzo cwiczysz jak na 1000? taka godzina orbitka to jakies 400-500 kcal na minusie...

z reszta co ja moge, Ty doswiadczona dietowiczka jestes