Wątek: 4 kg out :)

ja tez tak mam przed imprezami

hej
moim zdaniem wtedy wygladas... no sama wiesz jka najlepiej. teraz jest sweitnie i lepiej sie nie odchudzaj ale dezycja nalezy do Ciebie
buziak :*
moj watek jest w Pamietniku odchudzaniaP

aajjii ja tez tak zawsze robie.. mam juz opanowane rzeczy ktore maja w miare kcal i nie wzdymaja a sie nimi najem i na imprezie mohe hulac z plaskim brzuchem

hehe to widze z enie tlyko ja tak robie , ale przynajm,niej mozna zjesc cos bardziej kalorycznego

a dzis troche zawalilam z rana ale i tak w 1300 sie zmieszcze i nie ma bata

sn; homo naturlany z platkmai branflakes otrebowymi = 200 kcal

i tu robilam babci 2 torty i oczywiscie podzarlam duzo masy i lcize to za 600 kcal

wiec u babci potem zjem juz tlyko obaid na 400 kcal ( babcia chudo gotuje na szczescie) a w domu przed tym zjem ze 2 gorace kubki albo gorac kubek i male jablko i bedzie

w sumie to lepiej z eteraz te masy zjadlam bo pod wieczor ni ebede jesc ciast zadnych bo przekroczyc nie moge i juz sie mzotywowalam i 20 czerwca w dniu zkaonczenia roku skzolnego chce rano stanac na wage i zobaczec 47 a potem dodam po 300 na tydzien zeby syzbko wysjc z diety i bedzie

to teraz ide godiznke pobiegac

homo naturalny mialm tez dziś na śniadanko jadłam....
ja jak zawsze robie ciasta to tez podjadam :P a dzis mama robi ciasto i znów będzie ciezko..
życzę miłego dnia

wczoraj bylo z 1400 a dzis troche mniej niz 1000 za wczoraj

sn; homo z branflakes , kawalek bulki = 250

2sn; 2 miseckzi kapusty gotowanej z jablkiem , male jablko = 100

ob; ziemniaczki , piers z kuraka , salata = 400

po; jablko

ko homo naturlany z pomidorkiem

1 h orbitreka , cwiczenia na brzuch i rozciaganie no i 2 cappucino byly

gratuluję ładnego dnia

Aj ale chudzinka na tamtych zdjeciach! a oplaca sie ten fotomodeling ?

figurki to pozazdrościć...
jadłospis ładny nie było ketchupu hehe
chyba lubisz co? bo wcześniej to często widziałam ketchup W jadłospisach

Princess ketchupu bylo duzo duzo , ale dla mnie jest takei oczywiste ze tam jest wiec go nawet nie psize hehe

chcialabym juz schudnac to co mam shcudnac i miec spokoj