Spełnić marzenia...

1000 i 1000 tylko żeby potem nie było jojo ;/

Insomnia dziękuję serdecznie za przyjęcie :)
Dzisiaj ostro biore się za siebie, trzeba spełnić swoje marzenia dot., wagi ;)

kochana spróbuj dobijać do 1200 kcal ;)
Pozdrawiam :) Ładnie Ci idzie :) Gratuluję :)

Insomnia jestem pod wrażeniem Twojego dietkowania :)

Widzę znajomą twarzyczkę :D
Witam ponownie :D
Radzę Ci zwiększ ilość kalorii jak ćwiczysz.
Chociażby 1300 kcal ;)

Ouu a mi waga staneła i ani drgnie:(
na dodatek dopadły mnie kompulsy ..
ale dzisiaj się nie dałam:)

Insomnia...pamietasz mnie?:)

Witajcie. Spędziłam dzisiaj boski, wręcz błogi dzień z moim Skarbem, i wieczorem zepsułam wszystko jednym smsem... poszło o taką głupotę że aż szkoda pisać. Dziwię się tylko, dlaczego faceci są przewrażliwieni tak bardzo że nie sposób tego opisać...

Zjedzone:
- jogurt morelowy 400 g (95kcal-100 g...) w domu innego nie było a musiałam wziąć coś ze sobą jadąc na cały dzień do jednostki wojskowej
- dwie podwójne kanapki z serkiem almette
- nescaffe 3 w 1
- pierś z kurczaka (ostatnia już która mi została hehe ) na oliwie z oliwek

Razem: Koło 1200 kcal... Princess się ucieszy :D

Ćwiczenia: (dobrze chociaż tyle że pokłóciłam się z Miśkiem dopiero po nich bo inaczej na pewno bym nie ćwiczyła, bo się nieźle załamałam...)
- 10 minut ćwiczeń na mięśnie brzucha
- 20 minut rozciągania nóg, to 8 minutes legs nieźle mi dołożyło... Jeszcze dzisiaj czuję każdy mięsień
- 15 minut ćwiczeń na ramiona

Na więcej nie miałam już siły...

Princesss a możemy isć na kompromis, żeby minimalnie było 1100? :D

Dziubek dziękuję, no kurde, juz jest Was dwie, więc może faktycznie będzie te 1200 ;]

Betty89 a dziękuję ślicznie :)

Aisha póki czuję się dobrze, nie jestem słaba nie będę zwiększać limitu kalorii, zobaczymy jak będzie z czasem :)

Patrycja1234 pewnie, nie można się poddawać :) (haha i kto to mówi :P Ale tym razem wygram!)

Asq25 oczywiście, że pamiętam :)

Aaaa i właśnie, jutro się ważę, bo @ mi się skończył więc trzymać kciuki :D W sumie dawno nie stałam na tej wadze :roll: Więc nie wiem czego mogę się spodziewać...

kochana no cóz faceci tracy sa.... czasem bardzo ciezko ich zrozumiec...ale nie przejmuj sie przejdzie mu hihihih:P:P:P

widze ze [pieknie ruszyłas z ćwiczeniami i dietka ..:P:P

http://www.eatingwa.com.au/images/fo..._benedict1.jpg